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2020年10月10日发(作者：徐静蕾)

四个月宝宝上火吃什么降火，四个月宝宝上火怎么办，
一、4个月宝宝上火吃什么好
从中医角度讲，“上火”的显示首要有颜面潮红、嗓子干、咽部 痛苦悲伤、大便干燥、
性格焦躁，小婴儿还可以泛起面部多次湿疹、睡不牢固等情况。喝奶粉简单上火是 很多
家长的误区，有些家长以致为“去火”购置一些“奶粉冤家”，这是不有必要的。实际
上， 奶粉本人并不会招致“上火”，但喂养不妥、穿衣适量等或是会招致，比方给宝宝
喂了太多奶粉、喝水又 少、果蔬吃得不够等。
4个月如下的孩子，“去火”主要以多喝水为主。婴儿期需要增多辅食时，更应 分外注
意预防“上火”，要由浅入深地增加辅食，从泥状过渡到渣状，不克不及加得过猛，以
免 给肠胃过大的压力，出产生“火”。其余，必需注意饮食妆扮的合理，以主食类为主，
蔬菜次之，结尾才 是肉类。值得一提的是，不少父母认为孩子吃瓜果多，就不用吃蔬菜
了，确实生果是经办不了蔬菜的，蔬 菜有不少维生素、伙食纤维，有助于宝宝消化，防
止“上火”。喝水也是预防上火的紧要办法，家长定然 要拷打孩子多喝白开水，少喝甜
水。
相对于来讲，春季由于酷热，是孩子比照容易“上火”的 时节，妈眯们更应注意，穿衣
上不能捂得太锐利。空气好的环境下，应让宝宝多参预户外活动，并注意多 喝水。宝宝
假定涌现嗓子干等上火症状，给各人引荐两个“去火”食疗方：一是用白梨、白萝卜、
荸荠煮水;二是用冬瓜或藕切片煮水给孩子喝。
二、婴幼儿上火怎么办

1、坚 持母乳喂养——母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，
它们以短链糖的形式存在 于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止宝
宝上火。
2、选好配方奶粉—— 人工喂养的宝宝，应选用适宜的配方奶，并在两次喂奶间隙，多
给宝宝喂食白开水。
3、合理 添加辅食——4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、
肝泥、水果汁等;宝宝6 个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新
鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便 秘的作用。
4、培养良好饮食习惯——宝宝的饮食应该清淡，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。此外，< br>要让宝宝少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
5、养成生 活好习惯——培养宝宝喝白开水的习惯，及时为宝宝补充体内所需的水分，
这也是在清理肠道，排除废物 。此外，要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少
病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻;注 意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口
等。
三、4个月的宝宝如何去火
什么情况下 会上火?人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影
响，人体会发生相应变化，阴 阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产
生疾病。平常妈妈们经常说的“上火”一般有以 下几种：
1：生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间
内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从
而导致身体的生 理机能出现偏差，导致“上火”;
2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多

等;
3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现“上火”;
4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起“上火”;
5：睡 眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火上火表现在哪些方面宝宝上火的
表现各种各样，有的家长 说孩子口角起疱、舌苔发黄;有的家长说自己的宝宝小便发黄、
大便干结;还有的家长说自己的孩子眼睛 发炎、眼屎增多;有的家长说自己的宝宝脾气烦
躁、容易生气……不一而足。从中医角度来看，或发生于 身体的部位不同，表现也就不
同。
总结来看主要有以下几种：
1、心有火：主要表 现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有
热辣刺痛感、口渴。
2、肝 有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼
屎分泌多，脾气暴躁易冲 动，总发脾气。
3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。
4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。
另外，还有大便干燥的表现。发现宝宝上火了怎么办?
1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿 豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴
躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2、多个孩子 吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，
对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而 痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后
余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝 宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸
甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，
能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，
功效特点为清 热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、
心烦口渴、便干尿黄症状的宝 宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食
或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁 和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可
以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪， 可以采用蒸茄子的方
法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦 口
渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
4、适当服用 中药小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易
怒，夜间睡眠不安的小儿。对小 儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、
大便干结、小便黄少有效。
如何有效预防宝宝上火?
1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右 。人体在睡眠中，各
方面机能可以得到充分的修复和调整。
2、秋冬季节天气干燥，易“上火 ”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至
少在8杯以上。
3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜 。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中
的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
5、 平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、
烧烤食物。少吃瓜子 或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，
肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水
果，全麦面包 、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。
7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要 给宝宝穿得过多，和大人一样或
比大人多穿一件即可。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。
9、对于刚出生不久的宝宝，出 生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳
是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又 不会“上火”。
哪些食物容易引起上火?民以食为天，那些食物容易引起上火始终是妈妈们最为关心的
问题。那么，哪些食物容易引起上火呢?
1、辛辣食物。如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火
热。 < br>2、油炸食物。如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热
量，使人活 力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
多吃可以阻滞气机，郁积生 热化火。
3、热性水果。如荔枝，中医认为，荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化
不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以
虚火偏旺及湿热 体质的宝宝不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起
火气。
4、中药补品。 如人参、鸡精、甲鱼等。中医专家表示：儿童本身就是阳性体质，再服
用补品导致内热丛生，出现流鼻血 、口舌生疮。
5、某些肉类。如羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也同样如此。
6、过多的冷饮冰品。火气大的宝宝食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这

种情况对于胃上火的宝宝尤其常见
四、宝宝去火好方法不需打针吃药
宝宝上火，家 人就担心，还会影响食欲，只有去火宝宝才不会爱生病，这个是以前老一
辈的人留下来的方法，不知道还 有多少人记得了。真的管用，如果你家宝宝有不舒服，
你可以试试这个方法。
1、银元和鸡蛋去火
先准备好5个鸡蛋，然后锅中烧水，待水烧开之后，把鸡蛋放下去煮，煮 15分钟就差
不多了，煮熟之后不要急着关火，切记调小火，避免鸡蛋冷却拿一个鸡蛋剥开，蛋黄取出，留下蛋白，把银元放到蛋白里面去，再用手帕把鸡蛋银元包好，就可以先从宝宝的
额头开始，来 回搓，鸡蛋没什么热之后，就不要搓了，打开你会看到白花花的银元变色
了，黑乎乎的，这就说明宝宝体 力有不好的东西，要弄出来，晚上睡觉才睡的舒服。额
头用2个鸡蛋，肚子用3个鸡蛋，过程和刚刚一样 。最后，5个鸡蛋都搓完了，可银元
还黑乎乎的，不要怕，你用稻草灰，或是用沙子放到银元上面，银元 覆盖着沙子，来回
擦，就会发现慢慢在变白了。
2、苦瓜炖汤
苦瓜一根，排骨一根 ，各自切成小块，放到高压锅里，水适量，盖紧锅盖，按煲汤键，
就可以，一般是25分针就熟了，等温 度适宜就给宝宝吃。
3、金银花泡水
抓适量金银花，放到滚烫的开水里泡，这个不用泡很久 ，一小会就好了，然后盛点给小
孩喝就可以了