手脚冰凉出汗是怎么回事,这些原因最常见

2020年10月10日发(作者：聂毓禅)
手脚冰凉出汗是怎么回事，这些原因最常见

手脚冰凉很多见，特别是体型瘦小 的女性更容易手脚冰凉，
另外低血压或是血糖太低，压力过大都会引起手脚冰凉，容易手
脚冰凉 的人平时注意及时添衣，饮食调理，多吃羊肉，红枣。



★1、体型太瘦小的女生


体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的 情形，因
为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，
而手脚冰冷正是自律神 经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，
因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。



★ 2、血糖太低或低血压时


食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，

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让血糖太 低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环
也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就 会手脚冰凉。



★ 3、压力过大时


因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发
抖，只要过了这个紧张时期，就 会慢慢恢复温暖。


★ 4、衣物不够保暖


如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿
了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注 意，因为许多人体
表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。


★ 5、天气冷或长时间待在冷气房


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都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰凉。


★ 6、植物神经功能紊乱


植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰凉。


★7、甲减


患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的
冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰凉。




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