正常儿童身高体重对照表

2020年10月10日发(作者：周叔莲)
正常儿童身高体重对照表：
年龄
组 男 女
体重（千克）身高（厘米） 体重（千克）身高（厘米）
初生 2.9-3.8 48.2-52.8 2.7-3.6 47.7-52.0
1月 3.6-5.0 52.1-57.0 3.4-4.5 51.2-55.8
2月 4.3-6.0 55.5-60.7 4.0-5.4 54.4-59.2
3月 5.0-6.9 58.5-63.7 4.7-6.2 57.1-59.5
4月 5.7-7.6 61.0-66.4
5月 6.3-8.2 63.2-68.6
6月 6.9-8.8 65.1-70.5 6.3-8.1
8月 7.8-9.8 68.3-73.6
10月 8.6-10.6 71.0-76.3
12月 9.1-11.3 73.4-78.8 8.5-10.6
15月 9.8-12.0 76.6-82.3
18月 10.3-12.7 79.4-85.4
21月 10.8-13.3 81.9-88.4 10.2-12.6
2.0岁 11.2-14.0 84.3-91.0
2.5岁 12.1-15.3 88.9-95.8
3.0岁 13.0-16.4 91.1-98.7
3.5岁 13.9-17.6 95.0-103.1
4.0岁 14.8-18.7 98.7-107.2
4.5岁 15.7-19.9 102.1-111.0 15.0-19.4
5.0岁 16.6-21.1 105.3-114.5
5.5岁 17.4-22.3 108.4-117.8
6.0岁 18.4-23.6 111.2-121.0
7.0岁 20.2-26.5 116.6-126.8
8.0岁 22.2-30.0 121.6-132.2
9.0岁 24.3-34.0 126.5-137.8
10.0岁 26.8-38.7 131.4-143.6










5.3-6.9 59.4-64.5
5.8-7.5 61.5-66.7
63.3-68.6
7.2-9.1 66.4-71.8
7.9-9.9 69.0-74.5
71.5-77.1
9.1-11.3 74.8-80.7
9.7-12.0 77.9-84.0
80.6-87.0
10.6-13.2 83.3-89.8
11.7-14.7 87.9-94.7
12.6-16.1 90.2-98.1
13.5-17.2 94.0-101.8
14.3-18.3 97.6-105.7
100.9-109.3
15.7-20.4 104.0-112.8
16.5-21.6 106.9-116.2
17.3-22.9 109.7-119.6
19.1-26.0 115.1-126.2
21.4-30.2 120.4-132.4
24.1-35.3 125.7-138.7
27.2-40.9 131.5-145.1

0~10岁儿童身高体重标准表


体重（单位kg ） 身高（单位cm）
男 女 男 女
01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0
02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2
04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5
05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5
06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6
08月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0
2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8
4 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
5 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8
5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2
6 岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6
7 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2
8 岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4
9 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7
10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1
儿童身长可预测成年身高 用小儿身长预测成年时身高法
1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女 性身高＝出生时身
长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数 据
时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
2、男性身高＝3岁时 身高×0.545+父母平均身高
×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.5 45+父母平均身高
×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力
骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密 切相关，常
用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕
骨的 X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿
的生长潜力。骨化点出现比实 际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小
儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子 服用一些催长的药物，虽
然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这
种做法显然是不可取的。
以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是 否正常和孩
子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。青少年身高
与哪 些因素有关

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是 骨
骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每
年可增高 5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般
女性在19～23岁、男性在2 3～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所
以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。
青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的
因素：
（1） 身高与性成熟早晚有关
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高 。一般是急速成长现
象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。
身高长得最快的时 期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达
7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是 青春期头一年，约13～14岁，身高增
加可达10～12厘米。
（2 ）身高与营养有关
从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起
来的。构成人体 的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基
酸要靠食物供给。如果食物能提供足量 的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合
成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的 生长发育。对学
龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著
超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第
二组在食物中增添赖氨酸 。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1．7厘米，
重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响 身高的因素，同时也是补救身高的必
要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这 就需要丰富
的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐
类食 物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，
豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即
骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
（3） 身高与睡眠有关
生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿 童来说，睡得
好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的
控 制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激
素，其中生长激素作用最显 著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌
较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童 深睡1小时后，生长激素的
分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。 显
然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时
期。生长激素 的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。
这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至
少要睡足8个小时。
（4） 身高与遗传有关
据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一
般情况下，父 母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父
母身高不是影响子女身高的唯一因素， 外在因素即环境条件对身高的影响也不容
忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
（5）身高与体育锻炼有关
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比 不锻炼的同龄者
多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米
左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了
骨细胞的血液供应，有 利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好
的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明 显增加，同时，运动还会锻炼肌
肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长 高。专
家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；
C .上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这
些训练会增加关 节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁
饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年 的经常训练项目，即使过了青春发育期，
也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。
（ 6）身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟
缓，甚至停滞。这是因为不 良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体
发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会 使儿童少年易患各种疾病，
而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象