适合老年人的性生活姿势

2020年10月10日发(作者：蔡锷)
适合老年人的性生活姿势

文章目录*一、适合老年人的性生活姿势1. 老人性生活可采用
的姿势2. 老人性生活的好处3. 老人如何进行性生活*二、老年
人性生活要注意什么1. 老人性生活容易出现的意外2. 老人性
生活的注意事项*三、老人性生活要做什么准备1. 老人性生活
前做什么2. 老人性生活后做什么
适合老年人的性生活姿势
1、老人性生活可采用的姿势 男上式是最普遍采用的体位,
适合女方体弱或有病的老年妇女。
后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站
立),可达到增强性乐趣的目的。
侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或
右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、 双腿交叉,达到性器官接触完全
并省力。
女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性
高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。


2、老人性生活的好处 1、可以帮助延寿:婚姻美满的较单身
和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论
生理上和心理上,做爱有益健康。
2、对心和血液循环系统有裨益:性爱可提高你的心跳率和血

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压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。
3、可减少心脏病和心肌 梗塞的发生:性生活可以让骨盆、四
肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能< br>和肺活量。
4、有助于保护头脑年轻:适当的性生活有助于防止大脑老化
和促进新陈代谢,记忆力也较强。

3、老人如何进行性生活 3.1、降低期望。
3.2、坚持不断。
3.3、不拘形式。
3.4、内容多样。
3.5、求医干预。


老年人性生活要注意什么
1、老人性生活容易出现的意外 胸痛或不适:可能与心脏供血
减少、血氧缺乏等有关,往往预示着心功能不足,心脏负担较重,
应注意休息和劳逸结合;胸闷冷汗并伴呼吸困难和胸痛时,多预
示严重心绞痛或心肌梗塞,应立即停止性 生活,急送医院急诊,不
可轻视;晕厥,可能与脑缺血、缺氧、脑出血等有关,应及时就诊
或抢 救。
腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮时子宫强直性收缩有关,

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这是正常生理现象,过一段时间自然会缓解,可采取温敷、轻按摩
等方法缓解疼痛。老年男性性 交后腹痛常因不能每次排精造成前
列腺液积聚过多,前列腺素回吸收太多,引起肠痉挛性腹痛,有时还伴有会阴部胀痛。这时若安排一次有射精的性交,疼痛便会很
快缓解。平时注意节制房事,每周1 次或2周1次,尽量每次都能
射精便可避免腹痛的发生。
老年女性常见性交疼痛,多因雌 激素缺乏致阴道萎缩,分泌
减少、狭窄、插入困难所致。性生活时宜令女性有充分唤起的时
间, 必要时使用润滑剂和雌激素替代疗法。老年男性可因前列腺
炎而出现射精后会阴痉挛性疼痛与不适,有时 可向睾丸、直肠、
龟头等处放射,偶伴血精。

2、老人性生活的注意事项 一般我们把最后射精作为完成性
生活的标志,但是到了老年后,男性有时不能完成正常的射精,多
数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现,并非病态。所以老
年人既不要因此而停止性生活,也不必 勉强自己每次都射精,重
要的是应该自己加强或专注于心理与精神上的快乐和满足。
一般 建议老年夫妻选择在早晨过性生活,因为经过一夜休息
后,身体得以恢复,精力最为充沛。最后提醒高龄 老人要注意身体
的疾病,一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活,
因为过度兴奋 可诱发心脑血管意外。冠心病患者如果出现胸闷、
心悸或呼吸困难,就不能进行性活动,心肌梗塞患者应 在心肌梗

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塞康复后4个月才可开始过性生活。


老人性生活要做什么准备
1、老人性生活前做什么 1.1、局部清洗 。老年人在性生活前
应尽量避免洗热水澡。老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会
进一步降低 敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老
年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮 把里面清洗干
净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。
1.2、床头放润滑剂。老年女性 容易受到阴道干涩的困扰,
为了不影响性爱进度和心情,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之
需。
1.3、提前调好室温。老年人抵抗力下降,如果夏天亲热时开
着空调或电扇直吹,很容易 出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,
还可能引起腰腿酸疼。老年人性爱前最好提前半小时打开空调,< br>将室温调节到26℃。

2、老人性生活后做什么 2.1、静躺一会。性生活 时血管收缩
会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有
助于恢复。尤其老 年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性
功能,还有助于放松情绪,消除性爱时的紧张。
2.2、暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老

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年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、
手脚冰凉。
2.3、喝杯温水。性生活对体能消耗极大,身体会流失大量水
分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥, 想喝杯甜饮料或冰水。不
过,老年人肠胃较差,容易受到刺激,最好喝杯温水,稍缓一会,再
吃 东西补充能量。




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