母乳喂养的小常识

2020年10月9日发(作者：毕福剑)
1、尽早喂奶
①分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。
②婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。
③生后体质量下降只要不超过出生体质量的7%就应坚持纯母乳喂养。
2 、及早开奶
顺产，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并

获得初乳。
开奶时间愈早愈好，新生儿放在母亲身边，与母亲皮肤接触，就可以开始吸吮双

侧乳头各3 ~ 5 min，可吸吮出初乳数毫升。
3、 母乳哺喂方法
喂婴儿时，两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足

婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，

应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止

溢奶。
4 、如何促进乳汁分泌
①婴儿出生后尽早吸吮母乳，勤吸吮（每侧乳头每隔2 ~ 3 h 要得到吸吮一次）

；
②（婴儿吸吮次数有限时），可以通过吸奶泵辅助，增加吸奶次数。
③母亲身体状况和营养摄入是乳汁分泌的前提，分娩后要合理安排产妇休息、饮

食和宝宝喂哺，处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系。
④精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件。
5 、如何判断乳汁分泌量是否充足
（1）可以通过以下几种情况来判断乳汁分泌充足：
①婴儿每天能够得到8 ~ 12 次较为满足的母乳喂养；
②哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声；
③出生后最初2 天，婴儿每天至少排尿1、2 次；
④如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3 天消失；
⑤从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6~ 8次；
⑥出生后每24小时至少排便3、4次，每次大便应多于1大汤匙；
⑦出生第3天后，每天可排软、黄便4~ 10次。
（2）体重变化：一般宝宝在出生后两三天体重降到最低，如果体重减少超过了

7% 就需要请医生或者泌乳专家看一看是什么原因。到了第 5 天后，一般宝宝能

够每天长 20 ~ 30 g，在生后 10 ~ 14 天恢复到出生时的体重。然后宝宝大约每

周增长 120 ~ 210 g。
6、坚持6月龄内纯母乳喂养
①纯母乳喂养能满足婴儿6 月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持

纯母乳喂养6 个月。
②按需喂奶，两侧乳房交替喂养；每天喂奶6 —— 8 次或更多。
③坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。
④特殊情况需要在满6 月龄前添加辅食者，应咨询医师或其他专业人员后谨慎作

出决定。
宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月

，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上

就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。
1、建议纯母乳喂养：母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，

所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。
2、按需喂养：母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。
3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养：宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多

少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，

开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其

他问题。
辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从

液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝

宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好

生理和心理准备。
4、哺乳期妈妈要注意自身全面营养和健康：妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为

宝宝提供优质奶源。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈

本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的

分泌量，在注意正确哺喂的同时，还要注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食

，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。
5、职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降：可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看

护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳；短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在

冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子；妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。
6、断奶应循序渐进：一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开

始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量

做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。
7、注意断奶的季节：断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断

奶。
（1）宝宝体弱或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议哺乳至1岁

以上。
（2）给宝宝喂奶时，可以用乳头保护罩，避免乳头炎症带来的疼痛，还能防止宝

宝咬伤妈妈乳头。
（3）吃母乳的宝宝，如果临床检查缺钙，可以不额外补钙。这时宝宝缺钙实际上

是缺乏维生素D，钙、磷转化出现问题。
乳头皲裂的预防
1、什么是乳头皲裂？
乳头皲裂是哺乳期妇女的乳头由于多种原因引起的表皮裂开、缺损或浅表性的溃

疡，有时伴有出血，甚至并发感染，以初产妇多见，常发生在母乳喂养的早期。
2、乳头皲裂的原因
（1）婴儿衔乳姿势不对
在婴儿刚出生的一段时间里，乳母哺乳姿势不正确导致宝宝的衔乳姿势不对，没

有完全含住妈妈的乳头和大部分乳晕，很多妈妈会感到疼痛。
（2）产妇的乳头异常：过短或凹陷
乳头过小、扁平、内陷的问题，也会给宝宝吸吮造成一些困难。
（3）母乳分泌不足
（4）乳头过度清洗
3、如何处理乳头皲裂？
（1）轻度乳头皲裂可以继续哺乳，重度皲裂或疼痛严重者可暂停哺乳 24 - 48

小时，用吸乳器吸出或挤出乳汁喂哺，也可用乳头罩间接哺乳。
（2）在皲裂处也可以使用抗生素软膏或 10% 复方安息香酸酊，在下次喂奶时洗

净即可。
4、乳头皲裂的预防
（1） 孕期早准备，及时矫正乳头过短或凹陷
每天牵拉：乳头内陷或扁平在怀孕时纠正乳头问题。将两根手指放在乳头左右两

侧，由乳头向左右两侧外方拉伸；再将两根手指放在乳头上下两侧，由乳头向上

下两侧纵形拉伸。（每日 2 次，每次约 15 分钟）；然后用一只手托住乳房，另

一只手的拇指、食指和中指捏住乳头轻轻往外牵拉，并稍稍捻转。（每日 2 次，

每次约 10 - 20 次）。
此法牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头暴露向外突出。
（2）佩戴乳头罩：从妊娠 7 个月起，建议佩戴乳头罩。乳头罩柔和的压力能使

内陷的乳头外露，乳头经中央小孔保持持续突起，并对乳头周围组织起到稳定作

用。
（3）掌握正确的喂养技巧
①喂哺前：湿热敷乳房 3 - 5 分钟，挤出少许乳汁使乳晕变软，妈妈取舒适的姿

势，用乳头轻碰宝宝嘴唇，觅食反射使宝宝张开嘴巴，将乳头和大部分乳晕填满

宝宝小嘴，此时可以观察到宝宝下巴和鼻子接触母亲乳房，并且宝宝嘴唇是向外

突出的。
②哺乳后：
用食指轻轻按压宝宝下颏，衔乳能轻松中断，不可强行拉出乳房，以免造成乳头

撕伤。
乳汁有抑菌作用，乳汁中的蛋白能促进表皮修复，挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕

上并晾干。
（4）控制哺乳时间
每次哺乳的时间不要太长，控制在 15 - 20 分钟左右，切忌让宝宝长时间含着乳

头，避免乳头被宝宝唾液长时间浸泡。
（5）保证奶水充足
奶水不足促使宝宝用力吸咬乳头也是造成乳头皲裂的原因之一。奶水不足的妈妈

放松心情，保证睡眠充足，注意营养均衡，适当乳房按摩。同时坚持按需哺乳、

夜间哺乳。
（6）注意乳头清洁，保护乳头皮肤
孕期每次洗澡时注意乳头的清洁，局部肥皂水蘸湿后轻轻搓洗乳头和乳晕，以洗

去皮脂腺分泌物，拭干水后局部可外涂橄榄油或麻油，促进局部皮肤的强韧性。

不要过度使用碱性清洁剂、酒精等，避免使乳房皮肤变得干燥菲薄而产生裂口和

破损。
（7） 穿着棉质的哺乳内衣
哺乳内衣能固定乳房，防止局部摩擦，对已产生皲裂者，能促进愈合，减少疼痛

。