小孩吃鱼油有什么好处

2020年10月9日发(作者：茅镛)
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小孩吃鱼油有什么好处

鱼油这是在鱼的体内体检出来的一种油，其对于人体是有许
多好处的，尤其是对于小孩子来说吃鱼油有很 多的好处，比如可
以预防或者缓解佝偻病、可以有效的促进小孩子的身体生长发育、
可以预防夜 盲症和利用促进钙元素的吸收等等，面对鱼油的好处
人们需要了解一下才能够更好的利用，下面就来介绍 一下小孩吃
鱼油有什么好处?

宝宝吃鱼肝油有什么好处
1.防治佝偻病
宝宝生长发育时，若缺乏维生素A、D，则会导致孩子头颅变
方形，胸廓 畸形，四肢弯曲，即患上了佝偻病。
因为维生素A的主要功能就是维持人体的正常生长发育，若< br>是缺少，那么就会导致宝宝骨骼发育迟缓，影响宝宝牙齿牙釉质
的细胞发育，损害上皮组织结构， 降低免疫功能引起各种感染。
而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，若
是缺乏维生素D，钙磷经肠道吸收减少，那么骨样组织就会钙化障
碍，所以宝宝适量吃些鱼肝油还是需要 的。
一般来说，佝偻病的表现多为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
治疗佝偻病除了补充足 够的维生素A、D外，多多晒晒太阳也是一
个好方法。

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2.促进宝宝生长发育
鱼肝油是由维生素 A及维生素D组成的，而维生素A和D是
人体生长发育必需的物质，对宝宝的生长发育来说尤为重要。
宝宝适量吃些鱼肝油能维持上皮组织的健全、视觉、生殖器
官、血钙的发育。还能对磷的恒 定、骨骼、牙的生长发育起到重
要作用。
3.防治夜盲症
宝宝适量吃些鱼 肝油能防治夜盲症，因为鱼肝油中富含维生
素A。而维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要 作用，
所以宝宝吃鱼肝油能有效防治维生素A缺乏而引起的夜盲症。
4.促进钙的吸收
鱼肝油富含维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和骨骼钙化，
所以正在处在生长期的宝宝 是需要吃些鱼肝油的。

宝宝吃鱼肝油的注意事项
1.不可过量
虽然宝宝吃鱼肝油有好处，但是也不能一味的进补。宝宝吃
鱼肝油过量，会引起中毒，孩子 会出现皮肤油光奇痒，头发脱落、
胃肠消化功能低下等症状。一般来说，宝宝吃鱼肝油3—4滴即可，< br>记住是浓缩的鱼肝油。
2.挑选鱼肝油
给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的，而且维生素A、D含量比为
3∶1的新制剂鱼肝油是最好的选择。
3.合适的剂量
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宝宝吃鱼肝油一定要适量 ，孩子每天的维生素D生理需要是
400单位，妈妈们一定要计算好用量，切不可过量。
而且如果宝宝是母乳喂养，那就需要宝宝吃鱼肝油了，因为
宝宝从母乳里能吸收的维生素D并不多。
如果宝宝是吃奶粉的话，那么就算宝宝吃鱼肝油的剂量时，
就一定要把奶粉中的维生素D含 量算上，所以如果奶粉里和鱼肝
油里的维生素D加起来已经超过400单位，那么今天就不能吃了，可以隔天吃。
其他注意事项:
1、留意过敏反应
让宝宝食用鱼 油之后，注意是否有过敏的迹象，并且在引介
另一个新的食物之前，应该要等待4天。过敏迹象像是恶心 、出
疹、腹泻、呕吐等。
2、何时应该避免
如果宝宝有出血性疾病时，不 要给他吃鱼油。又或者宝宝对
鱼肉过敏时，也不要给他食用鱼油补充剂。有服用抗血小板药物
的 宝宝也不要吃鱼油。
3、如何喂食宝宝
你可以将鱼油加在宝宝的牛奶中，或是烹调 时使用鱼油代替
沙拉油，又或者将鱼油洒在蔬菜泥上，直接咀嚼也可以。