身材矮小如何增高

2020年10月9日发(作者：季瑜)

身材矮小如何增高

身材矮小如何增高
实验室检查
1. 骨龄：需对左手腕掌指进行X线照片，以了解骨龄，判断孩子
骨骼生长情况，骨骺闭合的程度和生 长潜力；
2. 常规检查：血、尿常规、肝肾功能、血钙、磷和碱性磷酸酶；
3. 甲状腺功能检查、胰岛素样生长因子水平；
4. 脑垂体磁共振（MRI）或CT，以排除垂体肿瘤等不适合应用
生长素的因素。
5. 生长激素激发试验：该项试验通常上午做，激发试验前一天正
常饮食，激发试验当天需要空腹，可适当饮 水，但不能喝含糖饮料。
生长素激发试验是两种药物分别做，整个过程需要3.5小时，试验结
束后才能吃东西，期间由于睡眠（可乐定有嗜睡作用）和静脉用高浓
度精氨酸（氨基酸的一种）一般不会 太饿。
6.女孩子还要查血染色体以确定是否为“先天性卵巢发育不全症”，
其他有关矮小疾病的特殊检查请听取专家的建议。

通过检查，专家可以对孩子矮小原因进行明确诊断。
那么身材矮小如何增高呢？目前比较健康有效的方法有芝元高一
点。
芝元高一点其营养物质所 含的生长素释放因子，会源源不断地刺
激脑垂体分泌生长激素，迅速作用于脑神经中枢，改良成骨细胞。 使
得食欲加强，睡眠质量明显提高，反应灵敏，四肢有伸拉感，晨起后
下肢腕部偶有胀热感。开 始在骺软骨中得到有效的吸收，产生大量生
骨细胞，骨骼内部快速生长的环境形成，突破遗传因素造成的 限制。
这个时候，芝元高一点会同脑下垂体分泌生长激素产生溶合，能迅速
识别并与之结合形成 脑力启动因子，从而促进生长因子平衡释放，你
会感觉记忆力增强，精神饱满，身体有劲。生长趋势在这 一时段内将
会继续保持良好状态，身体状况好于同龄人，骨骼的生长健康合理，
骨内生长所需物 质得到有效补充，良好持续生长环境，保持增高的趋
势，同时延缓骨骺闭合期，使生长发育过程更加充分 。
睡眠与儿童长高的关系

孩子需要什么样的睡眠环境呢？
为孩子创造 一个睡眠环境：室内空气尽可能清新，光线略暗，没
有嘈杂声。如能按时在良好的环境中入睡，孩子会形 成固定的睡眠节
律，有利于形成良好的睡眠习惯。
睡姿会影响长高吗？ < br>小孩子的睡眠安静与否，还与他的发育及健康状况密切相关。当
他身体不适时，便会出现一些不良 的睡姿，家长应当常常注意观察，
及时调整小儿的身体状况。比如，面朝下、屁股抬高，像个青蛙那样< br>趴状睡，常常是因身体有热，有时还会伴有口腔溃疡、烦躁不安等。
有的小儿入睡后反复折腾，这 常常是因为胃内有积食，当然还会伴有
大便干燥、腹部胀满等症状。如果睡前不吃油腻的或难以消化的食 物，
衣被厚度适中，可以避免这些现象。
孩子需要多长的睡眠时间呢？
据体内研究 发现促进人体长高的激素生长激素在睡眠状态下的
分泌量是清醒状态下的3倍左右，故有研究者认为保持 充足的睡眠有

利于长高，也有研究者提出因为生长激素在夜间分泌的脉冲次数明显
增 多，故而是否可以通过延长睡眠时间来增加生长激素的分泌，最终
达到增高的目的，但是每人所需要的睡 眠时间可以因年龄而不同，每
个个体之间也有很大的差别，如少数人每天只睡2-3小时就可以精神抖擞，而有的人每天必须睡够7-8个小时，否则就整天没有精神。
新生儿需要14-20小时睡 眠，1-6岁儿童则需要睡11-14小时，
7-10岁则需10小时，青春发育期快速生长期间要求保 证9-10个小时
的睡眠。
目前大部分人认为睡眠与生长激素的分泌关系比较复杂，目前尚< br>无充分的资料证实睡眠时间长的人的身高一定高于睡眠时间短的人，
这有待进一步研究。
表.正常儿童或青少年的昼夜所需的睡眠时间
年龄阶段 所需睡眠时间（小时）
新生儿 14-20
2-3月龄 14-18

5-9月龄 13-16
1-3岁 12-14
4-6岁 11-12
7-10岁
10-14岁
青春发育期
成年人


10
9-10
7-8
9