产妇哺乳期不能吃什么食物!

2020年10月9日发(作者：龚正)
产妇哺乳期不能吃什么食物！

1.抑制母乳分泌的食物在哺乳期间，产妇乳汁的分 泌关系着宝宝成
长的状况，所以在哺乳期间一些抑制乳汁分泌的食物，产妇是不能食
用的，会抑 制母乳分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。


2.凉性和热性的水果 凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对
自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒 果、柚子
等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，婴儿吃了母
乳之后同样会出现 上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。3.
药物在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，一 些药物是不能在
这一期间服用的。很多时候孕妇在怀孕期间和产妇在哺乳期间生病大
都采用的是 食疗和物理治疗的方法，必要的时候才会服用药物，并且
在服用的时候也是选择的对身体伤害不大的药物 。


4.刺激性食物在哺乳期间是要严禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡
适宜的食品，才能更好的帮助产妇妈妈们身体的恢复和宝宝的喂养。
刺激性的食物包括辛辣的调味料、 酒、咖啡等。5.巧克力乳母不可多
吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄
积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使
婴儿消化不良、睡眠不稳、 哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，
身体发胖。



6. 麦乳精乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分
泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 7.腌制食物乳母不要吃腌制
的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负
担，对肾不利，也会使血压增设 。8.油炸食物乳母不要多吃油炸食物。
有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐 月子
要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不
科学的旧习惯。因为 油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸
食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健 康不利。9.
味精乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别
是对12周以 下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良
后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜 顿顿喜食味精。10.
茶叶乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体
内， 使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起
其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会 影响婴儿健康。


11.烟酒、咖啡等烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的 东西。吸
烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进
乳汁分泌，但是过 量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳
期妈妈也最好少喝或不喝。12.只含热量的食物尽量 不要用油腻或甜
的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通
常含的热量 较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有
很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生 完宝宝的妈妈来说消
化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。