排卵期计算方法与受孕表格

2020年10月9日发(作者：杜惟馨)

一、什么是基础体温？
人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活 动之前所测量到
的体温称之为基础体温(Basal Body Temperature，BBT), 又称静息体温。比如在早
晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基< br>础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
二、基础体温的原理是什么？
体温调节中枢 对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol
／L)即可引起体温升高。
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。6
度左右，而使体温呈 现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若
无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温 下降，回到基本线，月经来潮。若是已
经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持 续高温。若
卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化
与排卵有关。
女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，
以排卵日为界从月经来潮日至 排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个
月经来潮日体温升高0.3～0.5℃,高温期也约持续 两周。
这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功
能，而且排卵 一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期 的长短因人而异，约
为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡
期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两
天。排卵后次日， 因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左
右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持 续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来
潮。
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2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体
温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
三、下载基础体温表 < br>下面的图片就是基础体温表，请右键点击图片，选择图片另存为，保存到
您的电脑后，可以打印出 来，详细记录您的基础体温变化曲线。
四、可能怀孕的基础体温图表
偶自己对照着记录体温，基本波动差不多：）
四、如何测量与记录基础体温?
1、 买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一
般以摄氏36.7度(刻度24) 为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边 可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床
活动时，放在舌下测量三分钟后读数，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量。
4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等，前半小时不可激烈运动
或饮用冷热食品。
5、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影
响体温的状况，亦应 特别注记说明。
五、通过测量基础体温可以知道什么？
1.判断是否排卵指导避孕
一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表
现，表示有排卵，若单 相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为
70％~80％。
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如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于
排卵的状态。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温
高温期较长，可以持续 13～14天，那么就表示卵子的质量不错。2.诊断早孕和
判断孕早期安危
如果持续两周以 上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有
可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕 早期BBT曲线渐渐下降，表示黄
体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。
3.观察黄体功能
排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上 升，
曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal
phase defeot，LPD)。
4.提示其他病变
经期BBT不降低，可 能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，子宫内膜异
位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BB T呈双相型时，应考虑子宫
性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。
5.推算适宜的内膜活检时间
周期不规则的患者，要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能 ，应在
BBT上升后估计下次月经来潮前2～3日作内膜活检。
六、基础体温的变化能说明什么问题？
1.排卵
当女性月经来临时，基础体温为低 温；排卵之后，基础体温则会转为高
温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低 ；但是，男
性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低
温、 接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几
率；若等到基础体温达到高温时 再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
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2.多囊卵巢 < br>此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常
性不准。表现在基础体 温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。
有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如 怀孕生子，则属于妊娠糖尿
病的高危险群。
3.卵巢功能不好
卵巢功能不好的人， 通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能
慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4.泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容
易怀孕或容易流产。
5.危险期(易受孕期)
基础体温为高温期属于安全期(不易怀孕期)，低温期则属于危险期 ，但低温
期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危
险期就相 应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可
能在排卵前5天开始，就必须看作是 危险期。
如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医
院检查找出 原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是
有其他方面的原因。
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