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洗头和睡觉会掉头发的原因

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 18:45

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2020年10月9日发(作者:石声泰)
本文整理于网络,仅供阅读参考

洗头和睡觉会掉头发的原因


洗头和睡觉会掉头发的原因 一、怀孕分娩
怀孕会使激素水平改变,导致掉发,一 般多出现在分娩后,
不过不用过度担心,新妈妈只要营养充足,注意休息,一般生育
后六到九个 月后头发就会长出来。
二、贫血
缺铁性贫血也会诱发脱发,还会表现出度劳、头晕 、手脚冰
冷、脸色苍白。这种情况要多补铁,适当吃膳食补充剂,可以解
决因贫血导致的脱发问 题。
三、精神创伤
因为巨大精神刺激或者创伤,不仅会影响身体,也可能会造成头发生长周期打乱,最终让头发过多脱落或者出现斑秃。
四、自身免疫疾病
如果免疫系统过于活跃,会将头发作为攻击对象,导致脱发,
这种情况比较少见,但并不是说完全没有可 能。
五、药物副作用
药物是把双刃剑,在达到药物治疗作用的前提下,会伴有一< br>定的副作用。某些抗癌类、化疗药物、治疗风湿和皮肤病的药物、
抗抑郁药物,可能会带来脱发副 作用。
六、缺乏蛋白质
缺乏蛋白质,只要两三个月,就会出现脱发,所以要保证蛋
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白质的摄入充足,别限制血液对头发蛋白质的供应。
七、过度烫染
长期烫 、染、编辫子,发根会因为过度的物理拉抻、高热或
化学反应,遭到摧残。所以一定要减少烫发次数,洗 发后使用护
发素,让头发自然干燥。
八、洗发水使用不当
不合适的洗发水,会刺激头皮、伤害毛鳞片。长期使用,会
导致头发越洗越差、越洗越少。
掉头发吃什么好 1、补充铁质。适合人群:贫血引起掉头
发 人体需要各种微量元素,缺铁会引起贫 血,而贫血的伴随的症
状之一就是掉头发,所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花
生、黄豆 、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有
丰富的铁元素。
2、补充蛋白质。适合人群:营养不良类掉头发 头发是测量
人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发 上表现为枯黄、分叉、
同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物,
鸡蛋、白 肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。
3、碱性的蔬菜和水果。适合人群:疲劳过度引起掉头发 掉
头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血 液中有酸性毒素,原
因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代
谢过程中产 生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、
柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。
4、毛发衰老性掉头发。头发也是有生命,伴随着人的年龄的
变化而变化,同样有着生长期 、成熟期和衰老期。对于这类掉头
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发,首先要保持一个乐观年 轻的心态,同时适量的补充维生素e,
维生素e同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆< br>类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素e。
饮食的方法可以有效的预防和改 善掉发,但是饮食的方法见
效慢,需要的时间比较长,效果不明显,只能起到辅助的作用。
掉头 发吃什么好?要想真正摆脱脱发问题,就要找到脱发的根源,
对症治疗。脱发的根本原因是毛囊问题,生 活中在一些外界因素
的刺激下,导致头发营养流失,毛囊病变,才会出现脱发。正所
谓土地不肥 沃,庄家就长不好,因此解决毛囊问题就是脱发的关
键。
女人预防脱发的方法 1、不要过频地做头发
一些女性喜欢频繁地换发型,一个月两个月就去做一次头发,
虽然 说做头发可以让自己改变形象,但是频繁地做头发,只会让
自己的头发受到伤害。过频地烫,染头发的话 ,会让头发的质量
下降,也会让头发的质地下降。因此,建议女性减少烫染头发的
频率,才会保 持头发的健康。
2、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于
干燥或湿度过大对保护头发都不利。、
3、少用喷雾护发物
女孩子喜欢用喷雾物保护头发,其实这个是极不好的习惯,因为这样会导致你的头发随着时间的推移而出现了受损和脆弱,
因此,其实是不适合用喷雾的。最好 的办法,就是用柔软的水物
来保护就可以了。
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4、除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保
持充足的休息和 睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发
早白早脱。
5、吃些墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生
素a和c的好的源泉。皮肤需要 产生皮脂,由毛发小囊分泌的油
性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素
和钙元素。
6、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额 经
头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可
改善头皮营养,调节皮脂分泌 ,促进头皮血液循环,增进局部的
新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头
发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
7、头发不要扎的太紧
一些姑娘喜欢把 头发扎的紧紧的,这样,看着干净利索,可
是这样扎的话,也会让头皮处的头发因为受到的挤拉力过大, 让
毛囊处受伤害过大,造成了头发的脱落现象。当头发的毛囊被损
伤后,就直接让那地方处的头 发不再生长了。所以平时在扎头发
的时候,尽量的松一点,千万别扎的太紧哦,这会影响头发的正
常生长的。

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