关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

六种提高孩子免疫力的常见饮食

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-09 18:05

如何治疗乳腺增生-多美滋奶粉网站

2020年10月9日发(作者:裴抗)
.
六种提高孩子免疫力的常见饮食

俗话说,身体是革命的本钱,广大的 父母们对孩子的健康一直都很关心。对
于孩子们来说,平时注意饮食,提高免疫力,防患于未然才是最好 的方法。下面
就为大家介绍一些能够提高孩子免疫力的日常饮食。
NO.1蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可
预防便秘,提供肠道通畅良好 的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就
像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜 ,可以将它剁碎,混合谷
类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
NO.2菇类 < br>最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管
系统的富贵病,例如高 血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,
还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好 心情。
NO.3蕃茄
蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜 素、
维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生
吃蕃茄或稍 微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。
NO.4糙米、薏仁
五谷 类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。
断乳之后,替代食物也是谷类。全 谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这
些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能
NO.5优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营
养与改善肠道环境的 饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。
NO.6水
精品
.
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿
体表面积相对于体重 比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,
新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

若想提升孩子的免疫力,请拒绝给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多
吃天然食 品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让孩子偏食而
导致营养失调。均衡、优质的营养 ,才能造就孩子优质的免疫力,轻轻松松远离
病菌。
如有侵权请联系告知删除,感谢你们的配合!



精品

宝宝脸上起红点-惠氏婴儿奶粉


血压多少正常-肺热咳嗽吃什么好的快


孩子拉肚子-蛋白粉排行


小孩晚上咳嗽怎么办-怀双胞胎的症状


孕妇贫血对胎儿的影响-十二生肖的来历


聪明伶俐-宫口开


要孩子前检查什么-怀孕长斑怎么办


防辐射服管用吗-孕吐严重怎么办



本文更新与2020-10-09 18:05,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/315396.html

六种提高孩子免疫力的常见饮食的相关文章

  • 中国饭局里的潜规则

    - 2021年3月4日发(作者:脑梗塞症状) 《 中 国 饭 局 里 的 潜 规 则 为了设一场完美的饭局, 我们都要做哪些准备呢主要有七个部分, 分别是请客前的准备、 参加饭 局时的着装打扮、饭

    育儿
  • 额头上的痘痘怎么祛除

    - 2021年3月4日发(作者:如何在饮食上减肥) 额头上的痘痘怎么祛除 对于美女朋友们而言, 面部出现痘痘是绝对不允许的, 那么额头 上的痘痘怎么祛除呢 ? 现在就让 告诉你额头上的痘痘

    育儿
  • 女孩子脸上长痘痘、怎么去除、

    - 2021年3月4日发(作者:缩阴症) 女孩子脸上长痘痘、怎么去除、 痘痘大多是由两个原因引起的, 一个是因为皮肤属于油性皮肤, 皮脂腺过于发达, 皮脂分泌过旺。 如果毛孔被堵塞或者

    育儿
  • 晚餐吃什么好,晚餐食谱大全

    - 2021年3月4日发(作者:哪种丰胸精油效果好) 晚餐吃什么好,晚餐食谱大全 晚餐与健康晚餐,按照营养专家的建议 , 营养晚餐营养素的设计 量应占全天供给量的 35-40%, 各种营养素的设计

    育儿
  • 男生内分泌失调长痘痘

    - 2021年3月4日发(作者:粗粮减肥) 男生内分泌失调长痘痘?很多男生脸上长痘痘,其实很多时候都是内分泌失调造成的,只是 它属于男性内分泌失调的轻微表现,而且是可以通过自身调

    育儿
  • 脸上长痘的调理方法和中医秘方

    - 2021年3月4日发(作者:左下腹疼痛) 脸上长痘的调理方法和中医秘方 今天给大家整理了脸上长痘的调理方法知识,希望对大家有所帮 助。 脸上长痘的调理方法 1 、 少化妆尽量不要用化

    育儿
六种提高孩子免疫力的常见饮食随机文章