“我好胖，肚子好大，怎么办啊？”
“没事，我的肚子也大啊”
“你……你的哪有我的大”
“有的……有的”
听着朋友一边抱怨自己肚子大，一边大吃大喝
这是准备用行动来证明
“吃饱了才有力气减肥吗？”
嗯，这是她今年第第N次这样减肥了~
很多人胖都是从肚子胖起来的，超级影响穿衣，尤其漂亮的衣服。水桶腰怎么能穿出S曲线身材呢？
今天畅轻君就给大家介绍五种减腹冠军食物，让你狂甩腹部赘肉，轻松享瘦~
1、芹菜
芹菜是一种高纤维的蔬菜，所含热量几乎为零。
芹菜本身所含的高纤维，纤维质较粗，消耗消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，进而起到减肥的效果。
2、竹笋
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竹笋主要成是纤维素，脂肪极低，去除水分和其他营养师外，几乎全是纤维素。
每顿进食的油脂会不断被竹笋吸附，排泄出去，这一点更有利于减肥。
3、绿豆芽
夏天经常吃的凉拌绿豆芽，它能清除血管壁中堆积的胆固醇和脂肪，防治心血管病变。
更重要的是，经常吃可起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下堆积，对于减小腹有一定功效。
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4、西红柿
西红柿内含有很多的食物纤维，所富含的食物纤维，可以吸附胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到瘦身排毒的作用。
在饭前吃一个番茄，可以有效阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有超多的维生素C，一直是女生们的最爱。它所含的食物膳食纤维和丰富的钾也是减肥的重要营养素。
而且，猕猴桃含有大量的蛋白质分解酵素，用于消除堆积在腹部的脂肪最好不过了。
在多吃五种瘦腹食物的同时，配合运动，小肚子会瘦得更快哦~
本文更新与2021-08-02 10:10，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/470231.html