导语：腰骶肌劳损，又称功能性腰痛，慢性腰下损伤，是腰肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。这是腰痛的常见病因之一。其主要症状是腰骶部疼痛，疼痛，反复发作，并可改变气候变化或疲劳的程度，如劳累一天加重，休息一天后，可减轻劳累时间和重量，这是一种常见的临床疾病，发病率和发病因素。使肌纤维变性，轻微撕裂，形成疤痕、纤维索或粘连，造成长期慢性背痛。
一、腰肌劳损，需要注意休息，此病经常反复发作
1、此病总是反复发作
由于长期不能伸展和休息，这些肌肉会长期收缩，出现损伤、充血和无菌性炎症，
2、病因
经常反复累积的轻伤(失产)可导致病理变化，如肌肉附着点，骨膜，韧带等组织充血，水肿，渗出，肌瘤组织增生，粘连，刺激压迫神经末梢，引起背痛。发病后，为减少病变的活动性，部分肌肉常表现为痉挛，而持续的腰椎痉挛也可导致软组织积聚，使病理改变加重。一些工作要求在固定的岗位上工作，这也是失业的重要原因。如急性软组织扭伤不能完全恢复，也可转为慢性分娩损伤。
3、此病好发生在青年身上，多是慢发性疾病
长期的腰痛包括腰肌损伤，腰背筋膜损伤，棘间及棘上韧带，髂腰肌韧带，腰骶及骶髂关节。年轻人好，年轻人多看书看工人。产伤主要为慢性疾病，无明确的急性病史，部分病人有严重体力劳动、剧烈运动或外伤史，部分病人体位不良或长期屈曲。轻症时，一般在休息后，疲劳、加重，不能久坐，必须经常更换。有些病人在椎间盘、髂后棘、骶髂关节或腰骶、腰椎2、3横突均有不同程度的压痛，有些病人压痛范围大，压痛部位不固定。
二、腰肌劳损，主要的检查方法有X线检查，以及CT检查
1、X线检查
多数未见异常，少数有骨质增生或脊柱畸形。
2、年老或骨质疏松患者检查
可选择 Ect和 BMD。有人认为骨质疏松也会导致慢性背痛。
3、诊断方法
依据临床表现，症状，体征等与体格检查相结合的长期慢性腰痛的诊断困难。必须区别于诸如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等退行性疾病。
三、腰肌劳损，主要的并发症有肌肉萎缩等，治疗方法有药物治疗等
1、并发症
病人因腰肌力不平衡，疼痛，保护肌痉挛等一系列病理变化。比如，肌肉无力不能维持腰椎正常的功能位置，以致使深韧带受累；压迫肌肉中的周围神经和血管，缺乏循环，代谢物积聚，产生炎性物质，造成新的痛点，甚至导致肌肉萎缩、挛缩、退行性改变、粘连和组织纤维化；一侧韧带和软组织缩短，另一侧松弛，平衡失调，疼痛扩散，自主神经系统失调，累及上肢和下肢也出现一系列代偿症状。
2、治疗方法
（1）适当功能锻炼
强化背、背肌锻炼，防止肌肉紧张不平衡，如采用俯卧姿势，走向枕头，然后用力抬高胸部，双手和脚伸向空中；或躺在床上，脱下抱枕，头用力回到床上，抬起肩部运动。
（2）药物治疗
其主药为消炎药、糖皮质激素、口服非甾体抗炎药、肌外弛缓药及镇痛药。
（3）封闭疗法
如果压点固定，可用0.5%~1%醋酸普鲁卡因、醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果更佳。
（4）物理治疗
适当的物理疗法也可以在医生的指导下提高疗效。物理治疗的方法有很多种，有电磁、超声、红外线、激光等，可以通过声、光、电、热等对人体产生作用，起到补活络的作用。
（5）手术治疗
腰肌劳损不需要手术治疗，手术可加重症状。由于病程漫长，病人必须要有信心。物理疗法可以缓解症状，对有局部压痛的病人可以使用强力松皮诺封闭疗法。着重坚持腰背锻炼，增强肌肉力量，稳定脊柱。
（6）中医治疗
此病可以使用中医疗法，依据“理气入络新功，病久入络”，结合临床观察，主要为子午线及血瘀阻肾证，从而达到治病的目的。此外，也可起到补肾活络、止痛的作用。通经活络的作用是活血化瘀的关键，红牡丹有清热凉血，散血的作用，能治瘀血腰痛。
牡丹花能补血强筋，缓解疼痛，可治疗关节硬结、屈伸不良，也能补肾养肾，疏通血管，有补益而不积滞之功；木瓜能舒筋活络，补湿；甘草是缓缓地、止痛剂，与多种药物混合使用。可以起到活血化瘀、润肤润肤、清热解毒、补虚的作用。微切法适用于各种慢性腰痛。
3、预防
（1）防止潮湿，寒冷受凉
别随便睡在潮湿的地方。随气候变化随时增加衣服、注意不要淋雨，在洗澡，以及被淋湿的时候，需要及时吹干身体。
（2）急性腰扭伤
应积极治疗，注意休息，预防慢性病。
（3）适度进行体育运动
根据自己的体质，合理安排运动。不要过度运动，或者是做剧烈运动。
（4）纠正不良的工作姿势
注意自己的坐姿，例如不要出现弯曲的时间过长。一个小时的工作之后，需要进行适当放松。可以帮助缓解压力。此外，也可以用腰垫突出减轻腰部压力，帮助避免腰肌劳损。携带重物时，注意保持胸、腰稍前倾，臀部和膝盖稍弯，迈步平稳，不能过大，防止出现受伤等。
（5）防止过度劳累
作为人体运动中心的腰部，过度劳累，必然会引起损伤而出现背痛，因此，在所有工作或劳动时注意适度。
结语：此病的预防方法需要注意，在睡觉的时候，可以选择合适的床垫，建议不要使用过于柔软的床垫等。建议在床板上面加一个厚一点的垫子。此外，患者需要注意自己的体重等。尤其是产后的妇女，需要注意自己的体重。平时注意加强锻炼。