伤不起的老腰啊！治疗腰肌劳损医生有妙招

腰肌劳损？记得以前常听老人说，年纪大了身子骨不好，稍微做点什么都会担心这一把老骨头，担心闪了腰。唉，想想也的确是这个样子，不仅仅是老年人，咱们这腰肌劳损呐，可是老少通吃的一款疾病。只不过更加偏爱于年老者。

那么什么是腰肌劳损呢？其实人家有很多更加高大上的名字，比如功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。是临床上超级常见的疾病之一，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

那么既然已经出现这种情况，我们应该如何做才能得到一定的缓解呢？

跟小编一起来看看如何治疗这腰肌劳损吧！

首先很重要的一点就是避免过劳、矫正不良体位。有很多朋友日常工作较为劳累，为了生活却又不得不拼命劳动，就很容易加重病情，所以最好能够避免腰背肌处于高张力状态的前屈位。除了注意劳动时的体位外，也应该注意劳动的节奏性，做到劳逸结合。

适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。

当然啦，也有很多朋友是常坐久坐一族，咱们平时都觉得坐在那儿并不会很累，但是对于腰肌劳损的患者来说，是不宜在一种坐姿下持续过久的，怎么着咱也得换换吧，要不然既不舒服还伤腰。

除此之外，也要对气候环境所造成的影响采取相应的对策，避免长时间处于空调环境中。伤腰啊！