脸上长痘的调理方法和中医秘方

2021年3月4日发(作者：左下腹疼痛)
脸上长痘的调理方法和中医秘方



今天给大家整理了脸上长痘的调理方法知识，希望对大家有所帮
助。



脸上长痘的调理方法
1
、
少化妆尽量不要用化妆品，
特别 是不要画
浓重，
那样容易造成毛孔堵塞痘痘会变得更多，
痘印也自然会多起来。



2
、避免辐射尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让< br>皮肤变黑健康的
3
、
保持充足的睡眠经常熬夜是会长痘痘的，
对此深有
体会，说多了都是泪啊。



早睡早起，身体好，有助于祛痘。



4
、合理饮水合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。



每天早上起来喝一杯温水水。



上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。



不要总是喝饮料，最好多喝白开水。



5
、不要用手挤痘痘这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。



不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能
会留下灰色痕迹在脸 上。



最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。



6
、饮食习惯多吃蔬菜、水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有
好长。



少吃辣椒，
一吃辣椒就长痘痘啊，
那些吃辣椒不长痘痘的请无视。



7
、注意床上卫生

勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时
间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。



枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌
滋生。



勤洗勤换，尤其是枕头
;
干净会让细菌无处下手
!
另外， 朋友们也可
采用适当的祛痘产品进行抑制痘痘的产生，比如茶油祛痘精华霜效果
就不错。



对于脸上长痘痘怎么调理，以上就是几点有效的注意事项，希望
朋友 们能够多加注意，早日摆脱痘痘的折磨，重新拥有白皙皮肤。



8
、调整好自己的心态接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜
子愁眉苦脸。



有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。



放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢
好起来的。



9
、适度清洁痘痘的产生是因为毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，
堵塞了导 管，令皮脂无法排出，所以就有了我们常说的粉刺，一般的
去角质的可以去除痘痘，清除毛孔，但是还是 要注意一些问题：不要
洗脸过勤，每日

2
～
3
次就够了
(
早、晚及运动后
)
，洗脸太频繁容易损
害皮肤屏障，有时还会导致 皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。



10
、长痘不能吃的食物
1
、脂类食物高脂类食物能产生大量热能，
使内热加重。



因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋