体育旅游中意外遇险的自救与互救

2021年3月3日发(作者：深圳做包皮手术)





体育旅游中意外遇险的自救与互救

选修课程：

体育旅游文化

班级：冶金与环境学院环境
1201
学号：

姓名：罗崇佳


目录

前言

.
................................................. .................................................. .....
3

第一篇

一般旅游过程中的危险以及自救互救

.
....................................
4

第一节

国内旅游
................ .................................................. ............
4

一

城市中的旅游
.
........................................... ............................
4

(1)
城市旅游出行前的物品准备

.
............. ....................................
5

(2)
城市旅游中注意事项
............................. .................................
5

(3)
在乘坐地铁时遇到意外

.
............... ..........................................
5

(4)
在城市旅游中遇到车祸

.
..... .................................................. ..
6

(5)
乘坐公交遇到危险自救

.
.. .................................................. .....
7

二、野外山林中的旅游
............... .............................................
1
0
(1)
在野外被小动物叮咬、咬伤

.
.. .............................................
1
0
(2)
在野外中暑、日射病
............... .............................................
1
2
(3)
如何避免雷击
................. .................................................. ....
1
3
(4)
感到身体不适时
.......... .................................................. .....
1
3
第二节

国外旅游
......... .................................................. .................
1
4
一、一般国家的旅游

.
............................................ ...................
1
4
(1)
、出游前参考
GPI
（全球和平指数）

.
.................................
1
4
(2)
旅途被绑架如何应对
............... .............................................
1
5
(3)
保障人身安全要点
............... ................................................
1
6
二、战乱国家的旅游

.
............ .................................................. .
1
6
第二篇

极限旅游中可能遭遇的危险以及自救互救

...........................
1
7
第一节、

几项极限运动及其准备锻炼
................. ........................
1
7
(1)
极限运动项目
............................ ...........................................
1
7
(2)
准备锻炼
................... .................................................. ..........
1
9
第二节、

集中意外情况的临时处理办法

.
....................................
2
3
(1)
遇到骨折及其处理原则

.
.... .................................................. .
2
3
(2)
食物中毒的处理方法
............. ...............................................
2
4
(5)
遭遇雪崩以及迷路等
............... .............................................
2
5
(5)
发求救信号的方法
............... ................................................
2
7
结语

.
................... .................................................. .................................
2
8
附篇：冬雨里的校运会开幕式
............................ ................................
2
8


前言

经过一段时间的体育旅游文化课的学习，我通过同学们的
P PT
展示了解了许多有关体育旅游项目的知识，
拓宽了眼界；
在老师精彩
的视 频与讲解中，
我了解到了世界上不同的旅游项目特点以及其乐趣，
同时也对体育旅游中的意外遇 险以及应对方式有了自己的大致分类
和初步了解，以下是本学期我的收获：

体育旅游是体育与旅游相

互融合交叉的部分，它体现了体育的
社会性与旅游 的社会性。
体育旅游属于社会体育的一个产业分支，
也
是旅游的重要组成部分，是特种 旅游的一种，是人类社会生

活中的
一种新兴旅游活动，
在这个活动中人们亲 切深入自然，
体验回归到古
时的自然风情。

在我的认识中，
凡是人 的出行到达另一个地方休闲娱乐，
体验生
活，都可以看做是一次旅游，当然其中包含了各种各样 的娱乐形式，
因此体育旅游的范围之广、娱乐项目的种类之多可想而知。

体育旅游时 愉快的，
充满乐趣的，
但是在其中也暗含着许多的危
险。
我根据我对体育旅游 的理解，
大致将我所认识的体育旅游项目进
行了分类，
自然地也对各种体育旅游中遇到 的突发状况和潜在危险进
行了分类。

因为本人的见解尚浅，
再加上对于国内 的旅游更为熟悉，
因此在
国内旅游方面展示较多，
而在国外和极限旅游方面仅仅停留在 一个概
念的层次。其中的不足之处，还望老师指正。




第一篇

一般旅游过程中的危险以及自救互救

第一节

国内旅游

一

城市中的旅游

城市旅游出行是当 今社会的人们最多最普遍的选择，
城市是每个人都熟悉了解的地方，因此常常在旅游过程中
掉以 轻心，因为旅游前的准备不完全或者对路线城市了解
不清晰因此造成许多问题，影响旅游的质量、更甚至 患上
传染病。

(1)
城市旅游出行前的物品准备

双肩包 ，
身份证，
学生证，
银行卡，
虎跃会员卡，
钱，
手机，充电 器电池，
雨伞，相机（电池充电器）
，纸笔本
,
洗
漱用具（牙膏、 牙刷、洗发水、洗面奶，毛巾，润肤水）
，
换洗衣服，塑料袋，泡沫垫，纸巾，指甲刀，刀，绳 子，
钥匙，车票，食品（面包牛奶巧克力之类的）
，刮胡刀，小
手电，哨子
,
药品（消炎药，坏肚子药，感冒发烧药，创可
贴）
,
如果条件允许最好有备用 电话
,
如果去海边还要带拖鞋，
泳衣，游泳圈。

(2)
城市旅游中注意事项

旅游前确认自己的目的地，查找当地的地理情况 及天
气状况，预先确认旅游路线；时间充足的话可以了解一下
当地的风土人情及旅游的亮点，这 样可以提高旅游效率，
节省在路上盲目寻找所花费的时间。

(3)
在乘坐地铁时遇到意外

车头车尾也是逃生通道如果列车是在隧道内发 生火灾
等突发事故，无法行驶时，车厢中部的乘客应赶向列车的
车头和车尾，拉下红色手柄，打 开连通车厢与驾驶室之间
的紧急疏散门，
然后通过列车车头和车尾部设置的应急
“逃< br>生门”有序疏散。

迎风疏散防止烟雾当乘客逃出车厢，进入隧道后，应
迎着隧 道内正压送风的方向向相邻车站徒步疏散，隧道内
每隔
80
米也设有应急照明供乘客疏 散使用，
在进入车站后
迅速疏散至地面从而到达安全区域。

如果是在站台层 或者站厅层遭遇火灾等事故，乘客撤
离时也一定要逆风
(
即迎风
)
而 跑。
此外，
在奔跑过程中要懂
得想办法利用各种随身物品自救。比如，可以利用手中的
矿泉水等液体倒在手帕、餐巾纸或者其他织物上，用来捂
嘴，防止烟雾呛入造成中毒窒息

(4)
在城市旅游中遇到车祸

人们在乘坐交通工具时一定要有安全意识，对于那些
无照经营车辆、严重超载

车辆、装有易燃易爆物的车辆、
不设逃生窗的车辆、没有经营许可的黑车车辆不要乘坐。













对垂危病人及心跳停止者，立即进行心脏按压和口对口人
工呼吸。如发现 受伤者已昏迷，宜用手帕、手指清除伤员
口鼻中泥土、呕吐物、假牙等，随后让伤员侧卧或俯卧，
防止呕吐物堵塞气道而导致窒息。
如伤者内脏从伤口脱出，
可用清洁的布，或干净的塑料袋等 物品覆盖，然后进行包
扎，切忌将其直接塞入体腔内部。

如怀疑伤者是四肢骨折，< br>可用夹板、
木棍等绑扎固定。
移动伤者时，要随弯就弯，不要硬将伤者已弯曲的肢体搬< br>直。若疑是脊柱损伤，搬动时要平托起伤员，以免造成截
瘫。如疑是颈部伤，要稳定头部，加固颈 部。对出血者立
即止血包扎。如肢体出血，可抬高出血部位。

如发现开放性气胸伤者 ，应进行严密封闭包扎。伴呼
吸困难张力性气胸者，条件许可时，可在第二肋骨与锁骨
中线交叉 点行穿刺排气或放置引流管。骨折处进行固定。
对呼吸困难、缺氧并有胸廓损伤、胸壁浮动（呼吸反常运
动）者，应立即用衣物、棉垫等充填，并适当加压包扎，
以限制浮动。若伤者的肢体被车的某个 部位卡住了，且出
血较多，
这时应对出血的部位进行包扎止血。
如肢体断离，
应将残肢连同伤员一起送达医院。断离的指、趾最好放置
到清洁的塑料袋，
或者用干净的布包好 ，
有条件的情况下，
放在有冰块的保暖瓶内。


(5)
乘坐公交遇到危险自救

公交车一旦发生燃烧，
最重要的逃生 出路就是车门和车窗，
特别是窗子，
一定要很好地利用。
在公交车这样相对封闭的狭< br>小空间里，一旦海绵坐垫等被烧着，就会产生大量烟雾，这时
候如果不尽快逃生就可能被熏倒或烧 死。
除了爆燃这种特殊情
况，
大多数公交车内的意外都可以通过自救解决。
比 如公交车
一旦发生自燃，一般是有个过程的，发生紧急事故时，司机一
般会先停车，打开车门， 再切断电源，
“作为乘客，最重要的
是不要慌乱，要在司机的指挥下紧急疏散。
”




自动灭火装置





自动灭火装置一般安装在公交车的发动机舱、
前门的电器集成。
自动灭火装置能在温度超过
170
℃等危险情况下，通过高压喷
淋方式灭火。





手动灭火装置





主要是在车上配备干粉灭火器。
驾驶员经过培训，
可有效熄灭
火源 。另外，公交部门还会定期更换干粉灭火器。





逃生装置





一般公交车辆共安装有两大逃 生装置。
一个是安放在前车厢及
中门后的车窗上方的“逃生锤”
，每辆空调车前后车厢 左右两
侧分别摆放了一个安全锤，
司机身边还有一个。
这个安全锤被
拿走就会 发出警报声。紧急情况下，乘客可用“逃生锤”击碎
侧窗玻璃逃生。




另一个是逃生应急开关，安装在爱心专座上方的风道上。紧急
情况下，可扳动风道上 红色的应急开关，车门就会快速打开。




紧急逃生窗




公交车头顶也有两个紧急逃生出口，只是很多时候人们容易把
它错认为是通风口。这两个位于车厢顶部的逃生窗，在紧急情
况下旋转红色开关，也能打开窗口逃生。< br>


安全锤的正确用法




遇到紧急情况时，用尖尖的锤尖用力敲打玻璃，玻璃会从被

击的这个点向四周裂开，像蜘蛛网一样。



砸玻璃也有技巧，< br>正确方式是砸玻璃的四角比较容易破碎，
因为
钢化玻璃抗弯强度是普通玻璃的
5
倍，
要是砸玻璃中央，
力量会
被分散吸收。四角受力相对不容易分散。钢化玻 璃有个特点，砸
破一个点就会整体破裂成不容易伤人的小玻璃珠。



公交车自燃后咋应对



遇到公交车自燃，应尽可能冷静应对、有序撤离
.


若车门打不开，就砸开车窗跳车。



如何砸车窗，也需要一定的 技巧：砸开公交车上的玻璃，要用较
尖锐的硬物。如用车上配备的安全锤，或用高跟鞋的鞋跟、皮带扣等，
需全力往一个点上砸，
这样方能将车窗玻璃在最短时间内
砸碎。
这 类车玻璃不会像普通玻璃一样产生尖锐的棱角，
碎片也
不会溅出伤人。



此外，公交车顶部一般都有“逃生窗”
，平时当换气窗用，遇到
危急情况时 ，可将其推开逃生。



在火灾中，如果乘客衣服被火烧着了，切忌乱跑， 如果来得及脱
下衣服，可以迅速脱下衣服，用脚将火踩灭。如果来不及脱下衣
服，可以就地打滚 将火滚灭。



天然气公交车泄漏咋应对



乘客应该积极配合驾驶员的疏散工作，
通过前后门、
使用安全锤
敲碎玻璃从窗 口撤离。



若电源故障无法开启车门，可使用车门上方的门泵将车门打开 。
其次车内及现场
50
米范围内不应使用明火，禁止打手机、吸烟
等。



受伤乘客及周围所有人员都应停留在上风处。

若因受伤无法从车内撤离，
应尽量压低身躯，
减少天然气的吸入。


二、野外山林中的旅游

野外山林是人们亲近自然的好去处，
但是野外的自然 原因
更为复杂多变，
因此也潜藏着更多的问题和危险事件，
这需要
我们在旅游 前具备完整的应对知识和技巧。

(1)
在野外被小动物叮咬、咬伤

(1)
、
接触性皮炎斑疹

当接触某些物质而致皮肤出现奇痒、红肿时，要赶快离开引起过敏的物质，并用水清洗患部，马上
更换衣服。红肿厉害时，可服用扑尔敏 ，外用肾上腺皮质激素
软膏等。

(2)
、
被小动物咬伤被咬后应 迅速把伤口用干净水并涂肥皂
冲洗干净，包上纱布。被狗咬伤的伤口，容易化脓，所以必须
进行 彻底的伤口处理，
并及时注射疫苗。
鹦鹉的排泄物会引起
感染，出现持续的淋巴肿、发 烧等，应去医院治疗。

(3)
、
被毛虫刺伤被带有毒腺的毛虫刺伤后，< br>伤部迅即红肿，
并有痛感。可用手挤出毒汁，并用肥皂、自来水擦洗干净。

(4)
、蜂刺被蜂刺后，首先把毒刺拔出，用手挤出毒液，然
后涂上氨水和抗组织胺软膏。若被 刺后
20
分钟体内无异常反
应，一般来说问题不大。如果被刺后出现恶心、抽搐等症状 是
危险预兆，要赶快到医院检查治疗。

(5)
、毒蛇咬伤后的急救措施< br>:
首先确认毒蛇咬伤的伤口上
有
2
个较大和较深的牙痕。确认后，一是 要镇定，减少活动，
放低伤肢，
并立即用绳子、
布带或裤带在毒蛇咬伤肢体的近心端约５厘米处进行绑扎，减少毒液的吸收和扩散。每隔
10
至
20
分钟 松绑
1
至
2
分钟，以防肢体坏死；二是用干净的锐器
以毒蛇牙痕为中 心作十字形切开，
深达皮下，
再挤压以排除毒
素。也可用拔火罐（可用茶杯代替）,
然后用
0.1%
高锰酸钾溶
液或水冲洗。
三是在伤口周围外敷 蛇药并内服，
然后尽快到医
院处理。

(6)
、被蚊子、跳蚤、臭 虫等叮咬，野蜂、毛毛虫等蜇伤，
蜈蚣、蚂蟥等咬伤，涂上风油精、万金油，或口水、肥皂，即
能起到消炎、止痒作用；被野蜂蜇伤后，会产生剧痛、眼花恶
心等症状，
如果发现蜂尾部的毒腺 及螫针还留在伤口上，
应该
用小镊子或小钳子拔除，不要用手掐。随后用醋酸涂擦伤口，
消肿止痛，也可用野菊花叶、夏枯草捣烂敷伤口；遭到蚂蟥叮
咬时，
不要使劲往外拉，
以免拉断而将蚂蟥的吸盘留在伤口内，
引起伤口发炎、
溃烂。
正确的处理方法是，< br>用手掌在旁边拍击，
蚂蟥受到惊吓会自动掉下来，
也可用风油精、
食盐洒在蚂蟥 身
上，或用烟头烫；人的皮肤受到毛毛虫身上毒毛的侵害，会感
到辣、痒、痛，
< br>并伴有红肿症状。
这时应小心地将毛毛虫从身上清除，
再
用胶布粘在皮肤上，< br>揭下时可以将毒毛去除。
还可以采些马齿
苋、蒲公英、野菊花等清热解毒的草药捣烂后涂 擦或外敷。如
果全身出现皮疹，可服用扑尔敏等抗过敏药；由于毒蝎子、毒
蜈蚣等的毒性比较大 ，遭到袭击后应采用对付蛇伤的方法处
理。

(2)
在野外中暑、日射病

a.
中暑症状：

皮肤干热发红
,
头痛作呕兼口干
,
小便量少
,
呼吸浅速< br>,
脉强
而快
,
体温很高
,
最后患者会神志不清昏倒< br>(
这时患者的血压会
急升
)
处理：

移患者到阴 凉地方
,
抹身降温
(
同中暑
)
让患者平卧
,
垫高双
脚

如清醒没呕吐
,
每１５分钟给患者喝淡盐水一杯
,
共喝两杯。
（注意）
：别给昏倒的患者灌饮任何东西
,
以免呛倒 患者或液体
入了肺
,
那就更麻烦。


中暑急救五字诀

a.
移。
迅速将病人移至阴凉、
通风的 地方
,
同时垫高头部
,
解
开衣裤
,
以利呼吸和散热。

b.
敷。可用 冷水毛巾敷头部
,
或冰袋、冰块置于病人头部、
腋窝、大腿根部等处。
c.
促。将病人置于
4
℃水中
,
并按摩四肢
皮肤
,使皮肤血管扩张
,
加速血液循环
,
促进散热。待肛门温度降
至< br>38
℃
,
可停止降温。

d.
浸。
将患 者躯体呈
45
度浸在
18
℃左右井水中
,
以浸没乳
头为度。老年人、体者和心血管病患者
,
水温过低不能耐受。

e.
擦。
四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周
,
把皮
肤擦红
,
一般擦
15
—
30
分钟左右
,
即可把体温降至37
—
38
℃
,
大
脑未受严重损害者多能迅速清醒。< br>
(3)
如何避免雷击

野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有
效的措施可以显著地降低这种危险性：

①

知打雷和雷击。
先看到乱积云变大，
不久即变成雷云，
赶紧到安全地方躲一躲。收音 机中有刺耳的杂音、忽
下大粒雨滴也是打雷的预兆。

②

远离高树或密叶树林。

③

远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。

④

如在水域活动，要赶紧上岸。

⑤

不要聚集在一起，应分散开。

⑥

小屋内、汽车内、

岩


背阴处或凹处也是很好的躲避
之处，但注意不要靠墙。

(4)
感到身体不适时



身体不舒服，
感到头昏脑涨时，应告诉同行者自己
的症状是发冷还是发热、
何处发痛？然后再考虑处理办法。
如果 脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应
将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧 ，保
持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水
等。有呕吐症状时，要取俯卧姿势 ，右手放在下巴下作枕
头，
放松身体，
呕吐后应漱口，
并安静休息，
如症状加重，
则赶快送医院。打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，
使用普通感冒药，多休息 即可治愈，如果在野外露营时患
感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，
症状就 会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。腹痛
的原因很多，依部位判断，左下腹部发痛，可能是食物 中
毒，或者身体受凉，服用正露丸这类药品，并注意保暖腹
部，放松静躺休息即可痊愈；右下腹 部发痛，有阑尾炎的
危险，可先服用止痛剂，并迅速送医院治疗；胃部发痛、
发烧、恶心时，可 服用肠胃药治疗。

第二节

国外旅游

一、一般国家的旅游

和平国家的旅游中因为社会安定，因此注意事项与在
国 内旅游相似，但因其国外旅游的地域特殊性，特别在于
国外特有的地形地貌，海洋、峡谷、原始热带雨林 等地。
因此也有我们需要特别注意的地方。

(1)
、出游前参考
GPI
（全球和平指数）






据报道，在距离广州只有
2
小时机程的菲律宾马尼拉 ，
上演了一个令人震怒又痛心的悲剧。一个香港旅行团在旅
游巴士上被当地枪手劫持，与警方对 峙
10
多个小时以后，
最终以流血收场。


开心旅游变枉死，任怎么说也弥补不