肝郁脾虚如何调理

2021年3月3日发(作者：扩阴器)
肝郁脾虚如何调理


文章目录
*
一、
肝郁脾虚如 何调理
*
二、
肝郁脾虚有什么症状
*
三、
肝郁脾虚吃什么好



肝郁脾虚如何调理


1
、肝郁脾虚可饮食调理



肝气郁结的患者多吃一些疏 肝理气、
降肝火、
健脾益气的食
物
,
如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、 薏米等健脾益气的食物
;
金针
菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物
;
茼蒿、萝卜、柚子、西
红柿等疏肝理的食物。



饮食上可多吃 些具有疏肝理气作用的食物
,
如芹菜、蓬蒿、
西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼 、佛手等。






肝郁气滞可服用中成药< br>,
少吃肥腻食品、
甜味品
,
以保持良好
的消化功能
,
同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的
生活方式。应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
,
要适量多吃清肝
泻热的食物。



2
、肝郁脾虚可药物治疗



症状较重者
,仅仅通过情志疗法等无法缓解
,
需寻求药物治
疗
,
中医常用的方 药有逍遥散、
柴胡疏肝散等
,
但患者不要自行盲
目用药
,
需 在医师指导下选择合适自己的方药
,
对证施治。



中药 穴位贴敷：该疗法是将中药研成细末
,
加水、醋、黄酒
或蜂蜜等调成糊状
,< br>贴于穴位上
,
以达到一定的治疗作用
,
安全、
无创、操作简单
,
肝气郁结者可选用具有疏肝理气作用的穴位贴

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1
页

敷进行治疗。



3
、肝郁脾虚可情志疗法



肝气郁结是情志之病
,
首先要注意精神上的调适。在治疗原
发病的基础上
,
要进行心情的疏导< br>,
找家人、
朋友或心理科医生帮
助进行开导
,
排除思想苦闷< br>;
或者配合音乐疗法
,
多听能够让人心
情愉悦的音乐
;
多出去走走
,
投身于大自然的怀抱
,
多接触美好的
食物
,
转移注意力
,
身心放松
,
保持思想开朗
,
心情舒畅
,
精神愉快。



4
、肝郁脾虚可经常按摩



常揉肝经的太冲至行间,
大腿赘肉过多的人
,
最好用拇指从
肝经腿根部推到膝窝曲泉穴
100
次
,
这通常会是很痛的一条经
,
每日敲带脉
300< br>次
,
用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经
3
分钟
,
拨动< br>阳陵泉一分钟
,
揉
“地筋”
3
分钟。
这样肝郁的问题 会很快解决。






敲带脉擅消“游泳圈”
(
腰旁赘肉
),
敲胆经易减臀部和大腿
上的赘肉
,
此二法实为一法
,
都是在疏通胆经
,
因为“带脉”也是
胆经在腹部的 一段。
如果用此二法一段时间
,
并未有明显效果
(
应
该大便 增多或食欲略减
),
那咱们就用第二招
,
先从增强脾经入手。




肝郁脾虚有什么症状


1
、肝气郁结则气机不利
,
还会让人不思
饮食
,
因为代谢缓慢
,
四肢乏力、懒惰少动
,
从而造成肥胖、便秘
等问题。



2
、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关
,

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