经常在凌晨3点到5点醒来是怎么一回事？是不是身体出毛病了？

2021年3月3日发(作者：眼底病治疗)
经常在凌晨
3
点到
5
点醒来是怎么一回事？是不是身
体出毛 病了？


好的睡眠可以增强人体免疫；好的睡眠可以让你变得凹凸有致；好的睡眠可以让你的皮肤越来越美；好的睡眠可以让你有好的精神；
好的睡眠可以让你有好的记忆； 好的睡眠可以促进生长发育。


说到睡觉这个问题，就先来说一下人体工作的时间表。


晚上
21
点——
23
点，是三焦经排水排湿的时间

23
点——
1
点，是胆排毒的时间

1
点——
3
点，是肝脏排毒时间

3
点——
5
点，是肺脏排毒时间

5
点——
7
点，是大肠排毒时间


正确的睡眠时 间是晚上十点上床睡觉，
在晚上十一点的时候应该
达到深度睡眠，
人只有进入深度睡眠 时间，
才能进行各个脏器的排毒
工作，正确的起床时间应该是第二早上小肠经当令时，有助于排 毒。

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