怎样才能去胃火、肝火、心火、肺火

2021年3月3日发(作者：自发性脑出血)
怎样去胃火、肝火、心火、肺火


第一把火：胃火

< br>表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈
肿痛、胃口 不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌
红、少苔；实火表现为上 腹不适、口干口苦、大便干硬。


胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱 厚味等饮食不当引起的火气，中医称
之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮 食的量、质和时间三大
原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；
到火盛至某一个
阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃 火调
节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食
上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可 用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。


降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜


现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作 用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、
胃经，
有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗 。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥有
清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用， 能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃
之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利 于消化的食物。胃火过热者，还可在
隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。


第二把火：肝火


表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭 、两肋胀痛、睡眠不稳、身体
闷热、舌苔增厚。


肝火多由外界刺激引起， 所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保
持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，
也会造成肝火上升。
经常
熬夜会打乱人体正常的作息时 间，
肝脏不能如期休息和排毒，
于是只好加班加点将体内积存
的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放
松，一些简单的药材或食物也 有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、
夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。 不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及
羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。


降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶


梨含有丰富的糖分和 维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药
材，特别对肝火旺、
用眼过度 导致的双眼干涩有较好的疗效。
多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如
黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆 苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的