缓解眼睛疼的5个小方法

2021年3月3日发(作者：耳鼻喉)
缓解眼睛疼的
5
个小方法


经常看电脑眼睛疼怎么办
?
看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，
因为电 脑的辐射和电脑
的亮度是会对眼睛造成伤害的，
但是，现在的工作环境，
电脑是必不可 少的工具。
那日常生
活中我们该如何缓解因看电脑时间长引起的眼睛疼呢
?
平 常又该如何护眼，下面就给大家好
好分享下吧。


缓解眼睛疼的
5
个小方法


1.
眼珠运动法


头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。


2.
眨眼法


头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微 疲劳时，只要做
2~3
次眨眼运动即可。


3.
热冷敷交替法


一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水， 另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放
在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。


4.
眼睛体操


中指指向眼窝和鼻梁间，手掌 盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着
闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。


5.
看远看近法


看远方三分钟，再看手掌< br>1~2
分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除
眼睛疲劳。试试吧
!

电脑一族小心护眼


临床上经常遇到这样的病人 ，他们的症状为
“
眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊
”
。
这类 病人的职业大多是计算机操作人员、
文字编辑、美术工作者、
教师及刺绣工人等。
随着
电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。
他们的症状并不是病理变化所引起，
而是
由于用眼不当所致。


目不转睛害处多