描写眼睛的人物作文

2021年3月3日发(作者：经常腹泻怎么办)

描写眼睛的人物作文


每个人都有一对眼睛，但每人 的眼睛都不相同。有的人眼睛明
亮，看东西非常清楚；有的人眼睛近视或远视，需要戴眼睛；还有的人眼睛失明，成了盲人，看不到美好的世界，十分痛苦。眼睛对我们
太重要了，我们一定要养成良好 的用眼习惯，十分爱护自己的眼睛。


但是，
眼睛的作用除了能 看清东西外，
更重要的是能明辨是非。
经过眼睛的认真观察，
再通过脑子的分析思考，
对看到的东西能分清
是非和好坏。


所以，我们不仅要爱眼，还要会用眼，使自己成为一个心明眼
亮的人。


眼睛，被人喻为

心灵的窗户

。它是五官之首，是人的重要器
官，对于人们的工作，学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双
明亮而有神的眼睛，
而要保 护好自己的眼睛，
日常膳食的调理是件重
要事情。


动 物性食物中的维生素
A
，植物性食物中的胡萝卜素就是保护
眼睛，
维持正常视 觉的

灵丹妙药

。
缺少了它们，
眼睛就会暗淡无光，
视力下降。
因为维生素
A
和胡萝卜，
素直接参与视网膜上吸收光线的
化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素
A
营养状况较好，
则视紫红质的合成 就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维
生素
A
营养状况差，
血液中 维生素
A
含量不足，
则可导致视紫红质合
成障碍，
就会出现人到夜晚 即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。
而一
经补充维生素
A
或胡萝素这种毛病就 会解除。




此外，维生素
A
和胡 萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主
要营养素。
一旦维生素
A
缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。
这样，
从外表上给人一种眼皮皱褶，眼珠无光，失水少神的 感觉。


食物中的维生素
B2
，亦是保护眼睛的重要营 养物质。一旦缺少
了它，
也会出现眼睛伯光，
干燥，
乏神，
迎风流泪 和视力下降等现象，
给人一种眼睛疲惫不堪，没有精神的感觉。


中医理论认为：

肝开窍于目

。因此，明目保健措施多以养肝
肾之阴 ，补心肝血分，平肝潜阳，泻降肝火为主。我国民间以食护眼
明目的方法很多。由于维生素
A< br>主要存在于动物肝脏中，因此有

食
肝养目

之说。苜蓿，豌豆苗 ，韭菜，胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素
含量较高，
多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。
菊花具有养肝清火
明目之功效，
是人们喜爱的泡茶佳品。
此外，
人的眼睛一 旦患了眼病，
除了要遵医嘱用药外，
常吃些对眼睛有益的营养食物，
也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有
好处。


近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼，粮食，柑桔类水果与
红色果实。
但要注意那些 加重近视的食物，
特别是糖，
肉和全脂奶酪。


远视眼 者在您的菜单上应该有更多的大蒜，洋葱，乳制品（脱
脂牛奶），干果，动物肝脏。应当避免食用肉或动 物油烧的菜。白内
障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃
粮食，绿 色蔬菜和生菜，胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要


吃柑桔类水果，
葡萄，
柠檬，
香蕉，
杏子。
还要定期地吃些含钙食物。
要避免喝酒 ，抽烟，吃动物脂肪和糖。


青光眼患者眼压过高，
为了减低眼 压，
菜单里应有大蒜和洋葱。
此外，要少吃油腻的东西，
__
茶，咖啡，酒，并需完全戒烟。


怎样来保护眼睛


眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对
四周的感觉将 是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：

1
。预防近视。 不在强烈的或太暗的光线下看书，写字。读写姿
势要坐端正，眼与书之间要保持
30
厘 米以上的距离。不躺着看书。
乘车走路时不看书。

2
。读写时 间不宜过长。每隔
50
分钟左右要放松休息一下，或
是做做眼保健操，或是到窗前眺望 远处。

3
。不要长时间观看电视节目，操作电脑和玩电子游戏。

4
。注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5
。不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用
毛巾，脸盆等浴具。

6
。不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7
。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人


保护眼睛的方法：

1
，光线充足


光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近
视）。



2
，反光要避免


书桌应有边灯装置，
其目的在减少反光，
以降低对眼睛的伤害。

3
，阅读时间勿太长


无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻
为佳。

4
，坐姿要端正


不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样 易造成睫状肌紧
张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5
，看书距离应适中


书本与眼睛之间的标准距离以
3 0
公分为准，
且桌椅的高度也应
与身体相适应，不可勉强将就。

6
，看电视距离勿太近


看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时
应休息片刻为宜。

7
，睡眠不可少，作息有规律


睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8
，多做户外运动


经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿
野有益于眼睛的健康。

9
，营养摄取应均衡


不可偏食，应特别注意维生素
B
类（胚芽菜，麦片，酵母）之
摄取。




以下还有：

1
，< br>注意养成良好的卫生习惯：
电脑操作者不宜一边操作电脑一
边吃东西，也不宜在操作室内 就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电
脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2
，注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为
电脑荧光屏 表面存在着大量静电，
其集聚的灰尘可转射到操作者脸部
和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时 间久了，易发生难看的斑疹，
色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3
，注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网
膜上的视紫 红质会被消耗掉，
而视紫红质主要由维生素
A
合成。
因此，
电脑操作 者应多吃些胡萝卜，白菜，豆芽，豆腐，红枣，橘子以及牛
奶，
鸡蛋，
动物肝脏，瘦肉等食物，
以补充人全内维生素
A
和蛋白质。
平时可多饮些茶，
因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，
有吸收与
拮抗放射性物质的作用，
对人体造 知功能以及遗传基因有一定的保护
作用。

4
，注意正确的姿势 ：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中
心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离 应在
40
—
50
厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经< br>常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5< br>，注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避
免光线直接照射在荧光屏上而产生干 扰光线。
定期清除室内的粉尘及
微生物，
清理卫生时最好用湿布或温拖把，
对 空气过滤器进行消毒处