眼睛干涩疼痛怎么办(二)

2021年3月3日发(作者：熊掌的作用)
泪水缺乏和油脂、黏膜分泌少。情况严重起来，泪水易挥发。患
者眼睛会出现红筋、遇风沙便刺 痛、视力不稳定，甚至出现角膜
破损。就此情况，应先检查病人的角膜平滑度、否有破损、泪水
分布情况等，再以滤纸量度眼水流量，正常分泌下，滤纸于五分
钟内会湿透超过
15mm
若试过眼药水、眼药膏都无法纾缓眼干，
或可进行堵塞泪管手术，
以骨胶塬物质封住两边泪管 ，
增加眼水
于眼眶内的时间，以纾缓眼干情况，却未能治本。







病者可多吃雪梨、燕麦、玉米、红萝卜及绿色蔬菜等补眼食 物；
至于辛辣、煎燥、高热量和高蛋白质如打边炉、海鲜类、牛羊、
鹅鸭、菇类、榴莲、咖啡及 酒类等食品，


百合、谷精、蝉衣、
沙参、
淮山及杞子等药材均有 明目润眼之效。
多吃会令血浓不流
通，营养不能被平均输送至五脏六腑，削弱眼睛抗拒力。除了 食
物，用银花、菊花煲水，待至水温合适后，用来敷眼或熏眼，亦
可纾缓眼睛干涩疲劳、干涩。


1.
注意光线，太暗的灯光使眼睛容易干涩疲劳，使用能提供明暗
对比的柔和灯光较佳




2.
每二至三个小时连续使 用计算机，应将眼睛移开计算机十至十
五分钟，让眼睛休息



3.
减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免干涩疲劳



4.
将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低


5.
闭
眼休息，是消除眼睛干涩疲劳的好方法


枸杞子清 肝明目的疗效大家早已知道，
因为它含有丰富的胡萝卜
素，维他命
A
、
B1
、
B2
、
C
，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。



枸杞子的三种食疗配方：







1.
枸杞子
+
米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治 疗视力模糊及
流泪的现象。







2.
枸杞子
+
菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。







3.
枸杞子
+< br>猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的
黑眼圈。




平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
绿茶中含有的维生素
C
、
维生素
E
，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人
体内的氧自由 基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。





此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转
变为维生素
A
。而维生 素
A
具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防
夜盲症的作用。





使大脑更敏捷
,
喝茶可以阻止人体中一种酶的合成 ，这种酶会
破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。
因此，
喝茶对常用电脑
的 上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。