B族维生素的主要食物来源为

2021年3月3日发(作者：北京军区总医院男科)

维生素
B1
的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。


维生素
B2
（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米、小米及绿 叶蔬菜。


维生素
B3
主要来源於动物性食物，
肝脏，< br>酵母，
蛋黄，
豆类中量丰，
蔬菜水果中则量偏少。



维生素
B5
的主要来源

酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米



维生素
B6
的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。



维生素
B12
的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾


维生素
B9
（叶酸）

功能：掌管血液系统，促进细胞发育，制造红

血

球

及

白

血

球

，

增

强

免

疫

能

力

．维持头发健康．

缺乏症：舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发
变白，记忆力衰退。

主要 食物来源：肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊
肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青 菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、
栗子．




head circum ference
从眉间点
(g)
为起点，经枕后点
(op)
至起点的围长

经眉弓上方突出部，绕经枕后结节一周的
长度
，头围与脑的发育密切相关。出生时平< br>均头围
34cm
，前半年增长
8-10cm
，后半年增长期
2 -4cm
。
6
个月时
44cm
，
1
岁时头围
46cm(
同
胸围
)
，
2
岁为
48cm
，
5
岁时
50cm
，
15
岁接近成人
54-58c m
。头围反应脑，颅骨
的发育，在
2
岁时测量最有意义，头围过大见于
脑积水
、
佝偻病
；头围过小见于
小头畸形
。

头 围的测量：采用软尺测量。小儿取立位，坐位或仰卧位，将软尺
0
点固定于头部一
侧眉 弓上缘，软尺紧贴头皮
(
头发过多将其拨开
)
绕枕骨结节最高点及另一侧眉弓 上缘回至
0
点即为头围的长度。





婴儿的头顶部有一个柔软的、有时能看到跳动的地方，

医学上称之为囟门。囟门在出 生时
主要有两个：一个称静囟，在头顶前部，
由两侧顶骨前上角与额骨相接而组成，出生时斜径
为
2
．
5
厘米，一般在
1
～
1.5
岁闭合；另一个称后囟，由顶骨和枕骨交接而组成，在头顶后
部，一般出生时就很小或已闭合，最晚在
2
～
4
个月时闭合。



囟门过早和过晚闭合见于什么情况



囟门闭合的早迟时衡量颅骨 发育的主要内容。闭合过早或过迟均为生长发育异常的表
现。中医把囟门突起称为囟填，
囟门凹 陷称为囟陷，囟门迟闭称为解颅。囟门晚闭多见于佝
偻病、脑积水、呆小症及生长过速的婴儿。