维生素b的作用及功能

2021年3月3日发(作者：甲磺酸溴隐亭片)
维生素
b
的作用及功能


维生素
B
也作 维他命
B
，是
B
族维生素的总称，维生素
b
对每个人的身体 是非常重要的，也可以说是不可缺少的。
那么维生素
b
的作用及功能有哪些呢？下面一 起来看看吧。



维生素
b
的作用及功能


1.

促进身体新陈代谢的速度


肝脏是解毒 的重要器官，人体当中的毒素都是通过肝来
排出的。如果肝脏受到损伤会影响毒素排出和影响人体的代< br>谢速度，也会使人感到浑身无力没有精神特别憔悴。维生素
b
可以保护肝脏和神经系统， 还可以促进人体代谢减轻疲劳
感，只有身体维生素
b
含量充足，肝脏才不会罢工，身体 才
会健康。



2.
缓解忧虑

身体的 肌肉和神经所需能量主要是由糖类所提供，因此
最容易受累。维生素
b
充足，则神经细 胞能量就充沛，可以
有效的缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受能力；反之，
就会导致应对压 力的能力衰退，严重的甚至会引发神经炎。
心脏功能由于乳酸、丙酮酸的沉积也会受到一定的影响。