维生素B的功能及作用

2021年3月3日发(作者：阴囊湿疹如何治疗)
维生素
b2
的作用及功能

维生素
b2
又叫核黄素 ，微溶于水，在自然界分布广泛的一种维生素，是哺乳动物必需的营养物，
其辅酶形式是黄素单核苷酸和 黄素腺嘌呤二核苷酸。
当缺乏时，
就会影响机体的生物氧化，
使代谢
发生障碍 。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴
囊炎等，所以维 生素
b2
可用于上述疾病的防治。那么它还有什么其他常见的作用和功能呢下面就
为大 家介绍。

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一般作用：

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促进发育和细胞的再生；

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促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；

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帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；

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增进视力，减轻眼睛的疲劳；

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影响人体对铁的吸收；

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与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

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2
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特殊功效< br>(
此功效属于最新发现，若需要大量服用维生素
b2
时，应该向专业的医师进行 咨询
)
：

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1
、用于治疗心绞痛

患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素
b2 75
毫克，每天
3
次，
用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。这是因为维生素
B2< br>可以改善心脏的血
液供应。

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2
、
用于防治偏头痛

比利时和卢森堡的科研人员发现，
大 剂量补充维生素
b2
可使偏头痛的发生频
率降低、发作持续时间缩短。偏头痛是由于脑 细胞的能量储备减少所致。而维生素
b2
则能提高脑
细胞内线粒体的潜能。因此，每天 服用一次维生素
b2 400
毫克，可以有效地治疗偏头痛。

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3
、防治癌症

科学家研究发现，若维生素
b2
缺乏，可增强化学致癌物的致癌作用。因此日常生活
中多补充维生素
b2
可防治癌症。 补充维生素
B2
的常用量是：每次
10
毫克，每日口服
3
次 。

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食物来源：

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维生 素
b2
是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失< br>程度而有所增减；
它不会蓄积在体内，
所以时常要以食物或营养补品来补充。
其 只要存在于奶制品
及动物的肝脏和肾脏中。另外像我们平时吃的鸡蛋黄、紫菜、胡萝卜、生菜、香菇、鳝 鱼中也富含
维生素
b2
。

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