老中医：推荐几款祛湿排毒的减肥茶

2021年3月3日发(作者：丙型肝炎抗体测定)

薏米绿茶

薏米绿茶能祛除体内湿气，
为身体排毒，
是不 错的选择。
先将
100
克薏米、
200
克左右的绿豆和
60 0-800
毫升的水一起煮，
至水剩下一
半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火 。每天要喝三次，简单
排水肿。

柠檬瘦身茶

这个茶比较划算，是 很多茶中的搭配品，很多明星达人都是靠喝
柠檬茶来达到减肥成效的。
冲泡方法，
将柠 檬在温水中稍微浸泡一下，
然后切片泡水。

如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上 在做操前喝，早晨在做
操后喝，瘦身的成效事半功倍。注意水肿体质的
MM
，虽然也要 补充
身体水分，但是要把握水分摄入的度，不然容易产生水肿。

荷叶绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，
化浊去腻防止脂肪积滞体内
;
维他命B1
、
C
和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中
的儿茶素具 有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由
许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶， 减少脂肪细胞堆积，
因此达到瘦身作用。

玫瑰蜜枣茶