红茶和什么一起泡减肥？

2021年3月3日发(作者：麻痹是什么意思)
本文整理于网络，仅供阅读参考


红茶和什么一起泡减肥？




红茶在日常生活中是很常见的，红茶中含有丰富的钾元素，
钾 是人体必需的微量元素，
红茶还可以增强人体心脏的血液循环，
能够减少人体钙元素在体内的消 耗，喝红茶不仅能够起到减肥的
作用，
而且对人体是有很多好处的，
红茶和荷叶以及山 楂一起泡，
减肥效果是非常不错的。



红茶减肥法的原理



对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人 来说，红茶是绝
佳的替代品。红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体
脂肪分解到血液 中，让运动时的燃脂力加倍。还有，咖啡因也有
利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排 出多余
的水分与老旧废物。
同时，
咖啡因还可活化胃液分泌，
促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。



1
、喝红茶减肥的三个最佳时刻



要想红茶减肥效果好，一定不要错过
3
个最理想的时间段：



（
1
）运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力



红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大
的白天或运动前饮用，效 果马上看得见。



（
2
）饭后
1
小时来杯红茶，刮油脂



饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉
吃进油腻脂肪后，藉由
1< br>杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭
前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功 能。