喝铁观音减肥茶 你必须知道的三点

2021年3月3日发(作者：脑溢血的症状)
喝铁观音减肥茶

你必须知道的三点



导语： 茶叶减肥法因其方便简单越来越受到
MM
们的青睐。有人会问，什么茶减肥功效
最好呢 ？由于不同的人体质各异，
所以要根据自身情况来选择茶叶。
今天曲姿就和大家推荐
一 种很常见的铁观音减肥茶。平时爱喝茶的
MM
可以试试。




铁观音减肥原理




专家指出，
铁 观音茶对降低降低人体的胆固醇与甘油三酯有明确的作用。
茶中的维生素
c
、黄酮醇、 肌醇、叶绿素对胆固醇和脂肪肝有很强的分解和抵抗作用。




同时铁观音茶叶含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性，
使得脂类物质难以分解，
从
而抑制脂类被肠道吸收。
另外专家还指出，
铁观音中的其它成分对防止动脉粥样硬化也有积极的作用。


铁观音怎样喝才减肥




喝铁观音减肥有讲究。三餐前后要喝１杯。以热茶不加糖为佳。泡茶的水温控制在
80
℃
--90
℃
左右，泡好的茶最好在一小时内喝完，否则茶内的营养成分会被氧化。因 为饭后
马上喝茶不利于身体健康。所以，饭后隔一小时喝比较好。但要注意的是，
有胃痛习惯的 人
要慎重，喝后感到不舒服或睡不着觉就要适当停止。


怎样选择铁观音




各位
MM
，铁观音减肥的有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，
以及其中的咖啡因