荷叶茶怎么喝才减肥

2021年3月3日发(作者：满山红)
荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶茶的减肥效果，除了与配方有关，最关键就取决于喝法是否正确！


网 络上也流传有各种各样荷叶茶的喝法。
但鱼龙混杂，难以分辨。
这里就介绍下我们在长期经营荷 叶茶的
过程中，通过不断研究和消费者的大量反馈中，总结出来的最有效的饮用方法。希望能对大家有所 帮助。


首先，
荷叶茶什么时间喝效果最好
？

不少人以为喝荷叶茶能减肥，是由于喝荷叶茶之后会降低了食欲，使人吃的少。所以能瘦下来。而很多销
售荷叶茶的商家也误导消费者，说饭前半小时内喝荷叶茶可以有饱腹感，吃饭时候吃的少。这是非常错误
的说法！

荷叶茶中含有大量的鞣质，而鞣质与食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食 物消化，降低人体对
营养的吸收，也降低了荷叶茶的减肥效果！


而且饭前 短时间内喝水，冲淡了胃酸和肠道分泌的消化液，也会影响肠胃功能。饭前半小时内喝荷叶茶，
有害无益 ！久而久之很伤胃！


这也是为什么有些朋友喝荷叶茶之后感觉肠胃不舒服！

而且，靠减少饭量来减肥，本身就是很不健康的减肥方法！


刻意减少饭量 虽然能暂时控制体重，
但恢复正常饮食，
体重又会反弹上来。
而且会造成营养不良甚至 厌食。
我们从来不建议消费者节食减肥，而是应该保持正常饮食，注意膳食搭配，三餐按时定量有规律， 这样才
能达到健康减肥不伤身体的目的。

我们销售荷叶茶多年以来，大量顾客的经验告诉我们：

应该尽量避开
“
饭前半小时至饭后一小时
”
这个时间段
（也就是吃饭前后短时间内一定不要 喝荷叶茶）
。而
在其他时间喝荷叶茶是可以的。


而在饭前
2
至
1
小时之间，喝荷叶茶，效果会最好。因为这个时间段，胃中食物基本已经排< br>空，而又不是非常饥饿。这时间喝荷叶茶，最利于吸收。因此效果能达到最好。



其次，
荷叶茶泡几遍最合适
？


网上流传的一 种说法是
“
荷叶茶只能泡一遍
”
，这种说法，也是非常错误的！


荷叶茶中含有
“
黄酮、荷叶碱、有机酸
”
等对减肥有帮助 的物质，冲泡时，虽然第一遍就能
溶解出来一部分，但是溶解并不完全。


而只有多次冲泡饮用，才能使其中的有效物质充分溶解被人体吸收。


有商 家宣扬荷叶茶只能喝一遍的说法，不过是为了增加其销量而已。而对消费者来说，只
喝一遍，实在是浪费 。



另外，很重要的一点，
什么样的荷叶茶才能减肥呢
？

荷叶茶减肥， 与其中所含的一种天然成分
“
荷叶碱
”
有关。荷叶碱的作用类似酶，可以分解 体内多余脂肪，
并阻止人体吸收过多脂肪，这是荷叶减肥最主要的原因。

但是，从中 医药理上讲，由于荷叶性质非常寒凉，如果单独喝荷叶，较长时间后可能造成胃寒，腹痛，还
会影响女性 正常的内分泌，造成经期失调。


因此荷叶并不适合单独喝。应该搭配其他合适的原 料，合理配伍，以达到更好的减肥效果，并且避免荷叶
的凉性。


比如我们 的君菡本草坊荷叶茶，是以荷叶、陈皮、山楂、乌龙茶等多种原料合理配制而成的。配方性质非
常温和， 即使寒性体质的朋友饮用，也不会有副作用。

而且大家应该都知道，中药从来都很少以单一的 药材直接使用，而都是多味药材配伍使用，君臣佐使，以
实现需要的功效。这也是咱们老祖宗的智慧所在 。


因此，
我们不建议单独直接饮用荷叶茶或者自行简单搭配，
因 为配方比例如果不恰当的话，
不但起不到好
的减肥效果，还会有副作用。而且制作过程如果不卫 生，就容易沾染各种病菌，危害身体健康。