全身乏力腰酸背痛穴位按摩很管用

2021年3月3日发(作者：快速瘦腰方法)
全身乏力腰酸背痛穴位按摩很管用

怎样消除腰酸背痛和疲劳感呢？穴位按摩就能轻松缓解腰酸背痛。


缓解穴位一“承山穴”


承山穴主要是找到正确的位置
(< br>相当于小腿后方的正中间，由上
方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是
)
， 用手指按住此穴，坚
持一两分钟，或揉此穴
5
分钟亦可。


缓解穴位二“昆仑穴”


可用手指按住外踝后的凹陷处，
即 昆仑穴，
向后面的大筋拨动一
两分钟。


缓解穴位三“百会穴”


百会穴是百脉之会，善于调节所有阳脉的功 能，在此做艾灸，可
有效增加大脑的血液供应，使精力快速恢复。


需注意的是，百会穴被头发遮盖，因此，做艾灸时，需用一片厚
纸盖住，以免头发被艾火烧到。


缓解穴位四“风池穴”


按摩风池穴，
每 天
10
分钟，
对脑部、
颈部的疲劳恢复非常有益。


方法是：按住风池穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到
1
分钟，然
后缓慢地按揉 此处。


缓解穴位五“中冲穴”