蒲公英泡水一次放多少合适,蒲公英泡水可以天天喝吗？

2021年3月3日发(作者：泰能)
蒲公英泡水一次放多少合适

蒲公英泡水可以天天喝吗


在日常生活中，
很多人喜欢喝蒲公英泡水。
那么蒲公英泡水一次放多少合适？蒲
公英泡 水可以天天喝吗？接下来和小编一起了解下！


蒲公英泡水一次放多少合适

鲜的蒲公英一般情况下是成人一次
50-- 60g
，
需要水
500ml
左右。

如果是干燥好
的蒲公英一般情况下是成人一次是
9-15g
，需要水
500ml
左右。
小贴士：
蒲公英本身有清热解毒及消炎的作用，
可治许多症状，
是非常 有用的一
种香药草。
但建议如是想将蒲公英使用在治疗用途上，
或是本身有过敏症状或 其
他病症的人，在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳。如果本身很健康，
是想煮蒲公英 水天天喝来保健的话，
也要注意量不要太大，
因为蒲公英性凉。
阳
虚外寒、脾 胃虚弱者忌用，量过大易致缓泻。


蒲公英泡水可以天天喝吗

蒲 公英水不能长期喝，
因为蒲公英属于清热解毒的药物，
比较寒凉，
久服会损伤
身体。长期大量服用会损伤脾胃，导致腹泻。

蒲公英的功能主治是清热解毒，利尿散结。治急 性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔
毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎， 肝炎，
胆囊炎，尿路感染。

蒲公英泡水的功效与作用

高钙

新鲜蒲公英富含易于被人体吸收的钙质。
科学实验证实，
一小 把新鲜的蒲公英含
有
103mg
可被人体吸收的钙质，这个量相对于人体每日推荐摄入 钙量的
10%
，
打个比方，
这个杭盖量要多与甘蓝。
在酸奶里加两到 三小把的蒲公英再切一些新
鲜水果比如橙子、猕猴桃、无花果、木瓜等，这一杯水果沙拉的含钙量比任何 乳
制品都要高很多。


高铁

蒲公英具有很高的铁含量，
一小把新鲜蒲公英大约含有
1.7
毫克可被人体完全吸
收的铁，人体每天大概 需要的补铁量是
15mg
，所以，多吃几把蒲公英，可以有
效预防缺铁性贫血。
蒲公英蔬菜含有丰富的矿物质，
除了钙和铁，
还是很好的铜，
锰，磷，钾吸收来源。


低热量

和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英的热量极低。一杯切碎 的蒲公英只有
25
卡的热
量，
科学研究证实同等量的蔬菜里，
蒲公英 的热量是最低的，
这也是国外很多减
肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。
不但可以增 加饱腹感，
还可以提供更多的
营养，一举两得。


排毒清肠抗氧化

蒲公英其实也是一种利尿剂，
有助于肾脏清除废物，
阻止过多盐分的吸收，
帮助
身体排出过量的水减少水肿。
近几年的研究发现，
蒲公英含有的一种蒲公英碱可
以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧 化剂，
可以有效防止自由基对细胞和
DNA
损伤，减缓细胞老化过程，市面上好多化妆
品都宣传加入蒲公英精华，就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。


高蛋白

同等量的蒲公英，
每份含有的蛋白质比菠菜要多好几倍。
一 把蒲公英可以补充人
体每天需要摄入
14%
的蛋白质，而且蒲公英含有人体所需的全部 种类必需氨基
酸。


清热解毒

蒲公英非常适合用在各种 热毒疾病方面，
其中清肝热的效果非常的不错，
对于治
疗一些由于肝热所引起的严重发 红、
肿痛的情况，
以及多种伤口感染后或者是化
脓的疾病治疗效果也是非常不错的。< br>
可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，
这样能够很好的缓解一些身体出现口
干舌燥的情况，
除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都
很好。