高血压可以吃什么水果可以降血压.doc

2021年3月3日发(作者：咸蛋)

高血压可以吃什么水果可以降血压




血 压过高让很多人都很是烦恼，其实血压完全是可以通过饮食控制的，
那么高血压有哪些水果是能吃和不能 吃的？下面是我为你带来的高血压
饮食知识，希望对你有所帮助。



高血压不能吃什么水果

1
、柑橘


生食 有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽
喉炎、
扁桃体炎、
糖 尿病、
病毒性感冒有一定效果。
因柑橘富含胡萝卜素，
如果吃过多会引起胡萝卜素血症
(
俗称橘黄症
)
，出现呕吐、食欲不振、乏
力等症状。同时，多食柑 橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、
舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

2
、梨


具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还 有降低血压、清热镇
痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大
有 益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助
阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻 等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高
血压患者还是少吃为妙。

3
、葡萄


生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年 。对治疗
高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠

第

页码

页

/
总页数


总页数

页


檬酸、苹果酸等，如果一次吃太 多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患
者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。

4
、石榴


生食石榴，有生津止渴、止泻、止血 的作用。对津液不足、咽干口燥、
烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较 好
疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。


高血压吃什么水果好


我们身体受着天气、季节、温度等影响，血压也是 ，不同的季节，血压
的高低也有所不同。这样就需要患者在每个季节，甚至是每个节气，都要
注 意自己的身体，注意自己血压。怎样才能有效的控制好自身血压的高低
呢，那就需要通过日常的饮食来帮 助了。下面为大家介绍高血压吃那些水
果好
?


血压不仅有昼夜 规律，还会受到季节性变化的影响。夏天是血压低的季
节，秋冬季节血压则普较高。作为高血压发作的第 一个高峰时期，秋季天
气转凉，
使人胃口大增，
同时加上中秋、
国庆等假期，
聚餐的机会也增加，
容易造成血压波动。所以，秋季降血压可以先从饮食方面着手。下面为大< br>家介绍十种可以有效降血压的水果。

1
、橘

含大量维生素
C
、葡萄糖等
10
多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，
蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2
、山楂


能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。


第

页码

页

/
总页数


总页数

页