感冒不宜吃哪些食物

2021年3月3日发(作者：充气娃娃什么感觉)
忌

食

物

品

：


凡感冒期间，无论
风寒感冒
或是
风热感冒
，忌吃一切滋补 、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭
肉、鸡肉、羊内、
糯米饭
、黄芪、黄精、麦冬、人参 、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、
龙眼肉、石榴、
乌梅
、以及各种粘糯的甜点食品 。


风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，
如柿子、
柿饼、豆腐、
绿豆芽、
田螺、
螺蛳
、
蚌肉、
蚬肉
、生
萝卜
、生藕、生
地瓜
、生
菜瓜
、生梨、生冷
荸荠< br>、
罗汉果
、冷茶、
菊花脑
、
薄荷
、
金银花< br>、
白菊花
、
胖大海
。


风热感冒者还应忌 食
生姜
、胡椒、
桂皮
、茴香、丁香、
砂仁
、白酒、
冬虫夏草
等。


感冒时宜吃和不能吃的东西


感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。
风寒感冒多表 现为发热怕冷，
头痛
全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热
感冒者发 热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于
气虚
感冒、阴虚
感冒 、阳虚感冒、风湿感冒、
暑湿感冒
等类型。


宜

忌

原

则

：


总 的来说，
感冒属于
外邪
侵犯，
所以，
原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮 食或食物，
忌吃油腻、
粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜 吃具有辛温
发汗
散
寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉
疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。


宜

食

物

品

：


凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒，分别适宜选用以下食物：


【生 姜】性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜
3
片，红 糖适量，开水冲泡，俗称
生姜红糖茶
，频频饮用，汗出即愈。


【
葱白
】性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防
伤 风
感冒
的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。


【
紫苏< br>】性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感
冒时，
宜用
紫苏叶
同大米者成稀粥食用。
由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，
即
紫苏油
精，
易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶
10克，稍沸即可，不宜久煮。


【金银花】有清热作用，中医常用以治疗风热感冒 。
《
常用中草药手册
》
：
“
金银花
清热解毒
，
治
外感发热
咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。
”
凡夏季风热感 冒，发热
咽痛
者，宜用金银
花泡茶频饮。


【荷叶】适宜 夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。
《滇南本草》
：
“
荷叶上清头目之风热 。
”
《本草再新》
也说：
“
清凉解暑，
止渴
生津< br>，
解火热。
”
所以炎夏酷暑之季，
用荷叶煎水代茶，
频频饮用 ，对预防和治疗
暑热感冒
，最为适宜。


【薄荷】性凉，味辛，有 疏风、散热利咽喉的作用。
《本草纲目》中说：
“
薄荷，辛能发散，
凉能清利 ，专于消风散热。
”
适宜风热感冒，头痛目赤，
咽喉肿痛
者，泡茶饮用。

【白菊花】风热感冒者，宜用白菊花
5
克，开水冲泡，代茶饮。尤其 适宜夏天炎热时饮用，
它有疏风、清热、明目、解毒、
祛暑
的功效。


【
豆豉
】性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥 食，无论对风寒
感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。


【
芫荽
】性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、
饴糖
各
30
克 ，加米汤半碗，蒸熟
食用。


【菊花脑】在江苏南京地区常作为夏令佳疏。 性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清
利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦 ，头痛目赤者熬汤食用。


【
橄榄
】又名青果。有清肺、利咽喉、
化痰
的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。
民间习惯用橄榄
2
～

5
个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至
1
个切开，煮水代茶