新编整理如何缓解孕期不适【孕期安全：如何缓解孕期的各种不适】

2021年3月3日发(作者：上避孕环要多少钱)

如何缓解孕期不适【孕期安全：如何缓解孕期的各种不适】





婴幼儿网权威发布孕期安全：
如何缓解孕期的各种不适，
更多孕
期安全相关信息请访问婴幼儿网。一、孕妇身体各种的不适

1
、孕期手脚水肿

孕妇体内荷尔蒙变化，
使得孕妇平日所摄取水份 、
盐份容易滞留体内，
加上子宫日渐增大，压迫到下肢血液回流，使静脉曲张严重，让孕妇感到鞋子变紧，下肢脚踝变得沈重。孕期易发生呕吐恶心、手脚水肿
等症状
2
、孕 吐呕吐恶心

孕妇受荷尔蒙分泌改变、肠胃蠕动速度减慢、母体的排斥反应、味觉
嗅觉 便敏锐、肠胃道疾病引起等的影响，会产生孕吐的现象。

3
、造成腹部不适

怀孕时子宫变大，压迫到胃，肠器官，造成胃，肠器官移位，而胃，
肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，
使得腹部产生疼痛感。
血流量的增加，容易造成腹部不适。

4
、容易胃酸逆流：

因为怀孕导致胃上部贲门区括约肌松弛的关系，< br>还有胃的形状因怀孕
而上移，
造成孕妇们难以避免的胃酸逆流的问题，
通常孕妇 会因此而
感觉到胸部闷痛灼热、口腔有酸味。

5
、腿部疲劳抽筋

随著孕妇的体重逐渐增加，
双腿负担加重，
腿部的肌肉经常处在疲劳
状态孕妇 容易出现腿部抽筋，尤其晚上睡觉时容易发生。

注意：怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙 和维生素
b
，补充不足
也是抽筋的一个原因。

6
、容易发生便秘



由于增大的子宫压迫直肠，
运动减少，
怀孕时贺尔蒙作用使肠蠕动减
低及水分不足，所以孕妇常发生便秘。

7
、频尿及尿失禁

整个怀孕过程中，
有两个时期会容易发生频尿的 现象。
首先是怀孕早
期子宫开始长大时，
其次是当怀孕末期胎头已经主入骨盆腔时。< br>这是
因为膀胱压迫使容量减少所造成的，
同时加上骨盆腔内器官相对位置
的改变 ，使膀胱承受的压力增加。

注意：
很多孕妇在怀孕时一用力就容易有尿液从尿道渗出 ，
也就是所
谓「尿失禁」
。

8
、乳房疼痛肿胀

由于怀孕使激素改变导致乳房胀痛，
这就好比女性月经将来临时，
会
感到乳房 疼痛，肿胀一样。在怀孕初期，孕妇的乳房会发胀，到了怀
孕七八个月左右，就会有初乳溢出。

注意：
怀孕大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，
这是正常的现象，
不于紧 张。

9
、影响睡眠品质

怀孕中期，
腹部越来越大，造成行动不方便，
睡觉的姿势也受到限制，
再加上尿频，无法入睡而失眠，因而影响睡眠品 质。

10
、孕妇腰酸背痛

怀孕体重增加，
激素改变，< br>身体水肿，
韧带松弛等现象。
怀孕中后期，
肚子逐渐变大，体重增加，
孕妇行动开始不便，甚至经常出现腰酸背
痛，小腿抽筋，下肢水肿等现象。

11
、阴道分泌物增加

主要与怀孕期激素的分泌改变有关。
雌激素增加，
阴道内细胞的活性