吃什么食物补气适合

2021年3月3日发(作者：怎样去除黑眼圈和眼袋)

吃什么食物补气适合


导读：
我根据大家的需要整理了 一份关于
《吃什么食物补气适合》
的内容，
具体内容：如果出现了气血不足或是气虚的 情况，不单单是是要补血，也
要补气，特别是在夏季的时候，也要在注意补气。那么呢
?
下面是我为你
搜集到的相关内容。
1
、西洋参到了夏天，更适合吃点儿
.. .


如果出现了气血不足或是气虚的情况，不单单是是要补血，也要补气，
特别是在夏季的时候，也要在注意补气。那么呢
?
下面是我为你搜集到的
相关内容。

1
、西洋参


到了夏天，更适合吃点儿西洋参， 因为夏天的消耗最大，原本就气虚的
人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系 ，因
此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天
10
克就可以，隔水炖最好，如果
没时间，用保温杯泡开，像喝茶一样不断续水，喝了一天之后再换另外
10
克新的西洋参。
2
、黄芪


据药书等记载，黄芪性甘微温，具有补气 固表、利水退肿、托毒生肌等
功效。値得一提的是，黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气< br>之圣药。夏季高温酷暑，不少人可能会出汗较多，导致气虚无力，肢体疲
倦。

黄 芪杞猪瘦肉汤

飮用之颇有补益。

3
、龙眼


中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和
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