女人吃什么补肾补气血

2021年3月3日发(作者：寄生虫的防治)
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女人吃什么补肾补气血




女性因为生理期的原因很容易出现气血两亏的情况，这容易
导 致免疫力下降，容易受到病菌的侵袭，对身体的危害很大，为
了预防气血两亏，平时应该注重饮食调养， 多从饮食方面来加以
改善，那么女人吃什么补肾补气血呢？下面我们就来了解一下这
方面的内容 。






如果有血虚的症状，可以吃一些乌 鸡肉，可以吃些黑芝麻或
者胡桃肉，另外鸡肉以及动物的肝脏都有很好的补气血的功效，
多吃一 些新鲜的水果蔬菜，也有助于补铁，通过补铁就能达到补
血的作用。




如果有气虚的症状表现，可以适当的吃一些动物的肉类，比
如说猪肉鸡肉或者牛肉， 另外应该多吃些豆制品，比如说大豆扁
豆等，另外鱼肉补虚的功效也是不错的，可以吃一些鲤鱼鲫鱼，< br>或者虾类，一些真菌类的食物，补虚的效果也很好。




为了更好的补肾补气血，应该多吃一些鸡肉，鸡肉有补气血
的功效，另外对于肾脏的健康也有很好的调理 的作用，平时可以
喝一些鸡汤，
比如说用黄芪煨老母鸡，
有着很好的补气血的作用，< br>对于肾脏的健康也有好处。