气顺不足如何调理

2021年3月3日发(作者：超声波去眼袋多少钱)
气顺不足如何调理

【气血养生经】

：

< br>女人要靓，男人要强，不能仅依靠健身房。世界上没有任
何一种力量比气血更能有效呵护人体之美 。


有人说，现在的女人有二怕，一怕变胖，二怕卸妆。言下之意，一个是说女人很
容易发胖，第二个是说女人气色不佳，卸妆后容颜尽失。其实，怕变胖怕卸妆的
又岂止女人？在 现代快节奏生活方式的挤压下，
男人，
不也是如此吗？身材发福，
气色不好是普遍现象 。
如若不信，
你可以在每个上班的早晨或下班的傍晚，
站在
大街上，看行色匆 匆的人群，你就会发现，健美，离现代人越来越远了。


那么，能不能在忙碌的同时 ，既保持健朗的身材，又拥有健康的肌肤，使得我们
清新自然、神采飞扬呢？

当然能，
方法就是：
调理气血。
因为气血是现代人健康和美丽的最有力的保护神。


办公室的新进职员小张，
是单位出名的美女，
一到单位就被惊为 天人，
她皮肤细
腻，白里透红、身姿婀娜，举止优雅。可是一到单位就跟随领导出差，打着“飞
的”从南飞到北，一圈下来，回来像变了个人似的，脸也苍白了，皮肤也不润泽
了，精神也差了 ，走走路都很累。


某建筑公司的马总，近日忙着投标，一方面要负责写标书，还要 负责招待，忙得
不亦乐乎，吃得少，睡得晚，压力大。三十不到的年纪，却有着四十岁的苍老，
和女朋友走在大街上，明显不协调了，有朋友调侃他“有拐卖少女的嫌疑”
。

以上两位是现代人气血状况的典型代表，
生活节奏过快，
生存压力过大，
工作劳< br>累，
饮食无度等等要素，
在一天天地侵害我们的气血水平，
使我们很难到达健美
的彼岸。


要知道，
血与气是人体生命活动的物质基础，
血气的水平与人体的身体健康、
精
神状态有着非常密切的关系。
气旺血充，
人 的精神思维活动才会正常，
血气充盛，
人体才会有充沛的精力、
活跃的思维、
矫健的身躯、
良好的记忆力和敏捷的应变
力，才能够光彩照人。


为什么压力、
疲劳，
就会让身体和容颜有这么大的变化呢？中医认为，
人在疲劳
的时候，脏腑处于压力之下，容易亏损、气血阴阳不足，从而引起气机失调。而
人体的内在脏腑气血的 不足，
必然要表现在外在的皮肤、
颜面之上，
也就是中医
常说的“有诸内，必 形诸外”
。气虚了，就会面色无华，精神差，疲乏无力。血
虚了，就会皮肤枯燥，面色苍白或萎 黄，指甲不光滑。所以人们面白无华、皮肤
差
很
多
都
是
气< br>血
不
足
的
原
因
导
致
的
。< br>

所以，无论身体上的事，还是面子上的事，都和气血脱不了干系。气血一顺，生理顺，什么都跟着顺。气血不顺，常会使女人引发痛经、月经不调、带下异常、
孕期胎动不安、更年 期提前以及面黄、色斑、皮肤粗糙、衰老症状明显，给女人
增添了许多烦恼。气血不顺的男人也很糟糕， 工作效率低，精神萎靡，脾气暴躁
等等问题就会找上门来。


可是人在江湖 漂，谁能不挨刀？如此多的人生考验，如此多的工作和家庭重担，
气血上不免出点儿小错，也就有了血虚 、血瘀、血热的多种表现形式。


1.
血虚


症状：皮肤干燥，颜色白或萎黄没有光泽，口唇和指甲也经常发白，没有血色；
经期血量少，颜色淡；经 常便秘；视力减弱、模糊、眼睛干涩。原因：体内精血
少不够用，
全身脏腑经络不能一一得到充 分滋养，
过着饥一顿饱一顿的生活。
常
见的是全身血液普遍亏损，
有时也可能 出现血液对某一部位的营养或滋润作用减
弱。


对策：补血。


（
1
）

饮食


吃红色和黑 色食物，如红枣、赤小豆、红糖、乌鸡、芝麻等，但要注意控制脂肪
摄入，补血食品的营养成分都是在油 脂成分少的情况下好吸收。