《营养与健康》前五章课后练习题及答案

2021年3月3日发(作者：防风通圣颗粒)



《营养与健康》前五章课后练习题及答案



第一章


绪

论



一、
单项选择题

1
．

新陈代谢包括：（

）

A.
①③
B.
②④
C.
①②
D.
③⑤

①物质代谢

②能量代谢

③合成代谢

④糖代谢

⑤脂代谢

2.
在影响健康的诸多因素中，（

）最为关键。


A.
遗传
B.
生活环境
C.
医疗卫生
D.
营养环节

3
．人能从食物中摄取的营养素不包括下列哪种物质：（

）

A.
蛋白质
B.
水
C.
膳食纤维
D.
核酸

4.
下列哪种东西按照传统既是食品又是药品的物品：（

）

A.
面包
B.
生姜
C.
巧克力
D.
豆油

5.
第一个被发现的维生素是：（

）

A.
维生素
A B.
维生素
E C.
维生素
D D.
维生素
C
6. RDA
是为了保障居民
( )
所提出的食物营养素供应标准。

A
．不患营养缺乏病


B
．不患营养过剩性疾病

C
．营养缺乏病的诊断


Ｄ
.
保证既不患营养缺乏病又不患营养过剩性疾病

CDDBAD

二、判断题（判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”
，错的打“×”
）
。

1.
健康指的是人身体没有疾病或虚弱。
（


）

2.
营养不良就是营养缺乏。
（


）

××














第二章

食物的消化吸收

一、
单项选择题

1.
脂肪在体内进行化学性消化的主要部位是（

）
。

A.
口腔
B.
胃
C.
小肠
D.
大肠

2.
在口腔内能进行初步化学性消化的营养素是
(

)
。

A.
淀粉

B.
蛋白质



C.
维生素

D.
脂肪


3.
在哪个消化器官，消化过程基本完成：
（

）
C
A.
口腔
B.
胃
C.
小肠
D.
大肠

4.
消化系统中主要的吸收部位是：
（

）
C
A.
口腔
B.
胃
C.
小肠
D.
大肠

BACC

三、判断题 （判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”
，错的打“×”
）
。

1.
消化的方式包括机械消化和化学消化。
（

）

2.
消化过程是吸收的重要前提。
（

）

3
．胃是食物消化吸收的主要部位。
（

）

√√×


















第三章

能量代谢

一、
单项选择题

1.
成人摄入混合膳食时，每日因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于食物本身产生能< br>量的
( )
。

A. 5% B. 10% C. 15% D. 20%
2.
在人体内氧化产生
360kcal
能量所需要的脂肪是（


）
。

A
．
40g B
．
90g

C
．
120g D
．
150g
3.
食物特殊动力作用最大的是（


）
。

A
．矿物质
B
．碳水化合物


C
．脂肪
D
．蛋白质

4.
下列哪种物质不属于能量营养素：
（

）

A.
糖
B.
脂肪
C.
膳食纤维
D.
蛋白质

5.
下列哪项不属于成年人的能量消耗：（

）

A.
基础代谢
B.
体力活动
C.
食物的热效应
D.
机体生长

6.
下列哪种物质不属于能量营养素：
（

）

A.
糖
B.
脂肪
C.
膳食纤维
D.
蛋白质

BADCDC

三、判断题（判断下列各题，正确的在题 后括号内打“√”
，错的打“×”
）
。

1.
每克碳水化合物和蛋白质的能值都是
4.0 kcal
。
（


）

2.
每克脂肪的能值是
9.0 kcal
。
（


）

√√


















第四章

基础营养（糖类、脂类）

一、单项选择题

1.
下列物质中，属于必需脂肪酸的是（

）
。
B
A.
硬脂酸
B.
亚油酸
C.
软脂酸
D.
醋酸

2.
乳类特有的碳水化物是（

）
。
B
A.
淀粉
B.
乳糖
C.
蔗糖
D.
葡萄糖

3
．膳食中合理的能量来源比例是：脂肪在总能量中不宜超过（


）
。
C
A
．
15% B
．
20% C
．
30% D
．
35%
4.
富含胆固醇的食物是（


）
D
A
．豆制品
B
．粮谷类

C
．瘦肉
D
．动物内脏

5.
下列物质中，不能被人体消化吸收的是
(



)
。
B
A.
淀粉

B.
膳食纤维



C.
糖元

D.
甘油三酯


6.
下列哪种糖不属于双糖
(



)
。
D
A.
蔗糖

B.
麦芽糖

C.
乳糖



D.
果糖


7.
膳食中多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸应 保持适宜的比例，
一般推荐多不饱和脂肪酸∶饱和
脂肪酸（
P/S
）以
(



)
为宜。
A
A. 1
∶
1
至
2
∶
1




B. 1
∶
2
至
2
∶
1 C. 1
∶
3
至
2
∶
1
D.
任意比


8
．我国成年人膳食中碳水化物提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为
( )
。
C
A. 40%
以下
B. 40
～
54% C. 55
～
65% D. 70%
以上

9
．能够降低胆固醇和胆酸的吸收，具有降低血脂作用的是（

）
。
C
A.
双糖
B.
淀粉
C.
膳食纤维
D.
寡糖

10.
我国人群日常饮食中能量的主要来源是（


）
。
B
A
．蛋白质
B
．糖类


C
．脂肪
D
．乙醇

BBCDB DACCB

三、判断题（判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”
，错的打“ ×”
）
。

1.
食物脂肪的营养价值高低取决于其来源及消化率。
（

）

2.
单糖双糖都具有甜味，且都可直接被人体吸收。
（



）






3
．葡萄糖和蔗糖属于单糖。
（

）

4
．淀粉和肌糖原属于多糖。
（

）

5
．同等质量的脂肪和糖在体内完全氧化时，释放的能量相同。
（

）

6
．虽然膳食纤维有助于降低血脂，但摄入过多也可妨碍矿物质和维生素 的吸收。
（

）

7
．身体脂肪含量增高基础代谢率将降低。
（

）
< br>8
．过多摄入必需脂肪酸，也可使体内氧化物、过氧化物等增加，对机体不利。
（

）

√
××
√
×
√√√


第四章

基础营养
2
（蛋白质、无机盐）


一、
单项选择题

1.
酶的化学成分为
(



)
。

A.
氨基酸

B.
多肽

C.
维生素

D.
蛋白质


2.
下列能促进膳食中铁吸收的是（


）
。

A
．维生素
C B
．草酸

C
．钙
D
．膳食纤维

3
．能促进钙吸收的措施是（

）
。

A.
吃富含维生素
C
的食物
B.
经常在户外晒太阳
C.
多吃谷类食物
D.
适量饮酒

4
．含碘量较为丰富的食品有（

）。

A.
菠菜
B.
白菜
C.
海带
D.
胡萝卜

5.
味觉减退或有异食癖可能是由于缺乏
( )
。

A.
硒
B.
铬
C.
锌
D.
钙

6
．老年人易出现骨质疏松是由于体内（

）含量减少引起的。

A.
铁
B.
硒
C.
钙
D.
锌

7.

蛋白质是由许多（

）联结在一起形成的大分子。


A.
多肽
B.
氨基酸
C.
单糖
D.
脂肪酸

8.
下列哪项不属于蛋白质摄入过多的危害：
（




）


A.
导致肥胖




B.
易致骨质疏松




C.
节约糖




D.
使体液酸化

9.
钙磷比例维持在（




）之间比较好，不宜低于
0.5
。



A.
1:0.5
～
1
B.
1:0.5
～
1.5
C.
1:1.5
～
2
D.
1:1
～
1.5

DABCC CBCD

二、判断题 （判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”
，错的打“×”
）
。

1.
充足合理的钙和维生素
D
,
是防治骨质疏松症的中心内容。
（


）

2.
非必需氨基酸是人体不十分需要的氨基酸。
（

）






3
．过度补钙可增加肾结石的危险，并影响铁、锌、镁、磷等元素的吸收。
（

）

4
．奶及奶制品含钙量丰富且吸收率高，是钙的良好来源。
（

）

5
．锌含量丰富的食物主要是贝类。
（

）

6
．部分种类的氨基酸可以由人体自身合成，不完全依赖于食物供给。
（

）

7.
人体内含量小于
0.01%
的矿物质称微量元素。
（

）

8.
肉类中的铁以血红素铁形式存在，是膳食铁的良好来源。
（

）

9
．氨基酸是组成蛋白质的基本单位，在人体中有
20
余种，都是必需氨基酸。
（

）

10. 1
克食物蛋白质约产
9.0 kcal
能量。
（

）

√×√√√

√√√××


第四章

基础营养
3
（水、维生素）

一、单项选择题

1.
夜盲症可能是由于缺乏
( )
。

A.
维生素
A B.
维生素
D C.
维生素
B1 D.
维生素
B2
2.
下述哪类食物维生素
B1
含量最高
( )
。

A.
蔬菜类
B.
粮谷类
C.
水果类
D.
肉类

3.
人体皮下的
7-
脱氢胆固醇能经日晒转化成（

）
。

A.
维生素
D B.
胡萝卜素
C.
维生素
A D.
维生素
E
4.
脂肪有助于下列哪种物质的吸收？（

）

A.
维生素
B1 B.
维生素
C C.
维生素
A D.
维生素
B2
5.

水日摄入量的总原则：一天不少于（

）毫升，但也不超过
3000
毫升。


A.1500 B.300 C.1000 D.500
6.
被称作核黄素的维生素是（


）
。

A
．维生素
B1 B
．维生素
B2
C
．维生素
B6 D
．维生素
B12
7.
被称作“抗脚气病因子”的维生素是（


）
。

A
．维生素
A B
．维生素
B1 C
．维生素
C D
．维生素
D
8
．长期素食最有可能导致下面哪种维生素缺乏（

）。

A.
维生素
B2 B.
维生素
E C.
维生素
C D.
维生素
B12

9
．含维生素
C
最多的蔬菜是（

）
。

A.
大白菜
B.
油菜
C.
柿子椒
D.
大萝卜

10.
下列物质中，能作为重要自由基清除剂的是（

）
。

A.
维生素
E B.
维生素
C C.
烟酸
D.
尼克酸

ABACD BBDCA






二、判断题（判断下列各题，正确的 在题后括号内打“√”
，错的打“×”
）
。

1.
维生素不能提供热能，其主要生理功能是构成身体组织与参与代谢。
（

）

2.
部分种类的维生素可以由人体自身合成，不必依赖于食物供给。
（

）

3.
人体所需的维生素
A
和维生素
D
均需从内脏、蛋类及乳类食品中直接获得。
（

）

4
．水溶性维生素不在体内储存，易吸收和排除，需每日食物供给。
（

）

5
．与婴幼儿“神经管畸形”密切相关的维生素是维生素
B12
。
（

）

6
．叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用。
（

）

7.
当出现口角炎、口腔粘膜溃疡时，很可能是缺乏维生素
B2
。
（

）

8.
谷类是维生素
B
族的重要来源。
（

）

×××
√
×

√√√


第五章

饮食造就人本身


一
、单项选择题

1.
下述哪类营养素是大脑和心脏的主要能量来源
( )
。

A.
必需脂肪酸
B.
葡萄糖
C.
磷脂
D.
必需氨基酸

2
．下列哪组食物对缓解更年期女性因雌激素下降而出现的不适症状有帮助（

）
。

A.
绿茶和葡萄酒
B.
海带和木耳

C.
豆腐和腐竹
D.
香蕉和苹果


3.

膳食平衡理论的核心是（

）
。

A.
酸碱平衡
B.
钙磷平衡
C.
杂与精的平衡
D.
铁、锌平衡

BCA

二、判断题：√√

1
．体内的抗氧化物质和抗氧化酶类可抵抗自由基导致的机体损伤。
（

）

2
．血浆同型半胱氨酸是动脉粥样硬化的独立危险因素。
（

）



















答案：

第一章


绪

论


一、
单项选择题

CDDBAD
二、判断题

××


第二章

食物的消化吸收

一、
单项选择题

BACC
二、判断题

√√×


第三章

能量代谢

一、
单项选择题

BADCDC
二、判断题

√√







第四章

基础营养（糖类、脂类）

一、
单项选择题

BBCDB DACCB
二、判断题

√
××
√
×
√√√


第四章

基础营养
2
（蛋白质、无机盐）


一、
单项选择题

DABCC CBCD
二、判断题

√×√√√

√√√××


第四章

基础营养
3
（水、维生素）

一、
单项选择题

ABACD BBDCA
二、判断题

×××
√
×

√√√


第五章

饮食造就人本身


一、
单项选择题

BCA
二、判断题

√√

当我被上帝造出来时，
上帝问我想在人间当一个怎样的人，
我 不假思索的说，
我要做一个伟大的世人皆知的人。于是，我降临在了人间。

我出生在 一个官僚知识分子之家，
父亲在朝中做官，
精读诗书，
母亲知书答
礼，温柔体 贴，父母给我去了一个好听的名字：李清照。






小时侯，
受父母影响的我饱读诗书，
聪明伶俐，
在朝中享有“神童”的称号。
小时候的我天真活泼，才思敏捷，小河畔，花丛边撒满了我的诗我的笑，无可置
疑，小时侯的我 快乐无虑。

“兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”青春的我如
同一只小鸟，自由自在，没有约束，少女纯净的心灵常在朝阳小，流水也被自然
洗礼，纤细的手指拈一 束花，轻抛入水，随波荡漾，发髻上沾着晶莹的露水，双
脚任水流轻抚。身影轻飘而过，留下一阵清风。

可是晚年的我却生活在一片黑暗之中，
家庭的衰败，
社会的改变，
消磨着我
那柔弱的心。
我几乎对生活绝望，
每天在痛苦中消磨时光，
一切都好 象是灰暗的。
“寻寻觅觅冷冷清清凄凄惨惨戚戚”这千古叠词句就是我当时心情的写照。

最后，香消玉殒，我在痛苦和哀怨中凄凉的死去。

在天堂里，我又见到了上帝。上帝 问我过的怎么样，我摇摇头又点点头，我
的一生有欢乐也有坎坷，
有笑声也有泪水，
有 鼎盛也有衰落。
我始终无法客观的
评价我的一生。
我原以为做一个着名的人，
一生应该是被欢乐荣誉所包围，
可我
发现我错了。于是在下一轮回中，我选择做一个平凡的人。

我来到人间，
我是一个平凡的人，
我既不着名也不出众，
但我拥有 一切的幸
福：我有温馨的家，我有可亲可爱的同学和老师，我每天平凡而快乐的活着，这
就够了 。