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含维生素
d
的水果有哪些
我们大家都知道水果中含有丰富的维生素
C
，也知道维生素
C
是我们身体 中不可缺少的物质。我们身体中除了需要维生素
C
还有维生素
D
等等，我们知 道吃水果能补充维生素
c
，那含维生
素
d
的水果有哪些
?< br>这也就成为了大家所关注的一个问题，下面
就为大家简单的介绍一下。
含维生素
d
的水果有哪些
?
< br>由于维生素
D
是一种溶解于油脂的维生素
(
脂溶性维生素
)< br>，
所以在水果中含量很少，大部分水果几乎都没有的
!
维生素
D
的
主要来源：
进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就
可以合成足够的维生素
D;
除强化食品外，
通常天然食物中维生素
D
含 量较低，
动物性
食品是非强化食品中天然维生素
D
的主要来源，
如含 脂肪高的海
鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、
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