老中医：上火长痘怎么办？

2021年3月3日发(作者：卵巢囊肿多大需手术)

年轻人最烦恼的一件事情莫过于就是长痘痘了，由于生理原因，
每个处于青少年阶段 的朋友都是处于一个痘痘高发期以及频繁期。

另外，不良的饮食休息习惯和思想压力过重等等 诸多在平时觉得
没有什么关系的事情这些都是形成痘痘或者说痤疮的主要因素。

上火长痘多吃这些食物：

1
、凉茶

降火最直接就方法就 是喝凉茶了，凉茶的种类实在是太多了，你
可以选择你喜欢的口味来降火。不过夏季最合适喝的凉茶就是 金银
花、菊花茶之类的凉茶了。
降火养颜最合适不过了。有很多具有中药
成分的凉茶都 有非常不错的下火功效，
不必在外面买凉茶喝，
可以适
当买点回家煲几个小时，
当作是开水喝就行了。
不管长不长痘夏季适
量地喝点凉茶也是有好处的。

2
、龟苓膏

长痘痘的你如果你不爱凉茶的话那就吃龟苓膏吧。凉茶不能长期
喝，但是龟苓膏可以经常吃喔！美容养颜龟苓膏可是最传统的食物，
长期吃龟苓膏的人肯定不止 发现自己的痘痘少了，
甚至消失了，
还会
发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排毒，晚 上吃龟苓膏当宵夜吧，
可以下点炼乳一起吃味道更好喔，或者下点蜂蜜也是很不错的选择。

3
、酸梅汤