适合4-6岁孩子的户外运动

2021年3月3日发(作者：吃芒果的好处和坏处)
适合
4-6
岁孩子的户外运动

2011-05-27 12:01
出处：
pcbaby
作者：佚名

责任编辑：
bailin (
评论
0
条
)
导读： 运动不仅是完成肌肉运动的一个过程，也是一个非常重要的情感经历。父母应该多参与到和孩子一
起的运 动中，那样的话，孩子有了微小的进步，父母就可以及时表扬鼓励他们。在这个过程中，父母应该
保持低 调，不要琢磨着孩子将来是否能在此项运动中成为佼佼者。

运动

户外活动

夏季

4-6
岁全文浏览
>>(
共计
3
页
)




呼吸着夏天温暖的空气，在明媚的阳光下，孩子们可以有更多的户外< br>运动
了。来吧，让我们和孩子一起，
动动手来、动动脚，感受运动带来的快乐、自信和健 康
!


夏天的气息，总撩起你要走出家门舒活筋骨的愿望。去打球、去爬 山、去旷野中奔跑，所有的运动方
式一下子因为春天的来临，移师到了户外。我们的宝贝也经过这一个冬 天，变成了小小男子汉和小小
女人
了，他们可以更多地参与一些运动了
!


对于
4-6
岁的孩子来说，运动可不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式 ，所有的运动都可能是我们
的孩子
发育大脑
、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机 会。



适合
4-6
岁孩子的户外运动：跑步、
游泳
、骑自行车、爬山、乒乓球



有些运动具有一定的危险性， 比如，足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。要等到孩
子年龄大一些才开始。



1
、足球
：为保证安全做如下准备：带上头盔、护膝、护腕，避 免摔倒、踢打、告诉孩子要注意头部
的安全。



2
、篮 球
：为保证安全做如下准备：学会迅速停止、起跑，打篮球时脚腕和脚容易扭伤，要让孩子穿
合 适的鞋子，由于孩子有氧运动的能量还没有发展好，他们需要经常休息。



3
、体操
：当视力、平衡能力、
身体协调能力
更加完整，为保证安全做如下 准备：体操是运动员受伤
几率最高的运动项目之一。有些动作非常难，有更多潜在的危险。在孩子做这些 高难运动的时候，你要不
离左右，确保你能扶到孩子。



4
、摔跤：
为保证安全做如下准备：戴护膝、戴头饰保护耳朵

，每次完成后
洗澡
。



孩子参加运动的原则：



1
、强调重要的是有趣，不是为了赢得胜利。



2
、让孩子有机会接触所有的运动。



3
、和孩子一起看比赛，了解更多的国家、国旗、著名球员，了解他们的历史




那么，
为什么
不马上去
运动
呢?
让孩子们有机会享受运动的乐趣。



一、孩子们最需要的是跑起来、跳起来，让全身运动起来。



一 项研究表明，现在的孩子都存在运动不足的问题，这可能影响到他们的
身体发育
，甚至对心理的 发
育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。