备孕体温曲线图

2021年3月3日发(作者：西瓜霜含片)
基础体温曲线图


基础体温曲线图
,
基础体温又称静息体 温，
是指人经过
6
—
8
小时的睡眠以后，
比如在早晨从熟睡 中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的
体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体 温。基础体温的原理：正常育龄
妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有 关。



什么是基础体温
：
基础体温
(Basal
Body
Temperature,
BBT)
又称静息体温，
是指人经过
6
—
8
小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运
动饮食或情 绪变化影响时所测出的体温。
基础体温
通常是人体一昼夜中的最低体
温。



基础体温的原理
：
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，< br>呈周期性变化，
这种体温变化与排卵有关。



女性月经周 期以月经见红第一天为周期的开始，
周期的长短因人而异，
约为
21-35
天 不等，
平均约为
28
天，
其中又以排卵日为分隔，
分为排卵前的滤泡 期，
与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为
14
天上下两天。排< br>卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏
0
。
6
度左 右，而使
体温呈现高低两相变化。高温期约持续
12-16
天
(
平均
14
天
)
。



1
、若无怀孕 ，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来
潮。


2
、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体
温持续高温。< br>


3
、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。



如何测量与记录基础体温
?



1
、 买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一
般以摄氏
36.7
度
(
刻度
24)
为高低温的分界。
(36
度
- -
刻度
10;38
度
--
刻度
50)
。



2
、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起 床
活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。



3
、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不
可激烈运动或饮用冷热 食品。



4
、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒 过度晚睡晚起等会影
响体温的状况，亦应特别注记说明。



打印基础体温测试表



有正常排卵的曲线图




上图表示正常月经周期
28
天，基础体温曲线呈现标准的高低温 两相变化。
从月经开始
-
排卵日，低温期
14
天
;
排卵后持续高温
14
天，其中第
14
天为排卵
日。



准备怀孕的未准妈妈们，在第
14
天的排卵日同房是比较好的受孕时机。



每个未准妈妈的月经周期不一定是
28
天，所以观察到的基础体 温曲线图和
图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自
己的 同房日期，成功怀孕
!


已经怀孕的基础体温曲线图