什么粥去火清热解毒

2021年3月2日发(作者：疥疮图片)
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什么粥去火清热解毒




人们在春秋两季非常喜欢上火，主要是春秋两季季节干燥造
成人体体内缺 水引起的，还有人会因为一些着急的事情而上火，
对身体造成影响。很多人上火的时候会多喝水或者吃一 些祛火的
药物，但是这些都没有通过食疗的方法解决好。下面给大家说下
什么粥去火清热解毒比 较有效果。



吃这
5
种粥最降火



1
、百合枸杞猪肉粥



材料：百合
20
克～
30
克、枸杞
10
克、猪肉碎和米适量。



做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起
煮至熟为止。



2
、枸杞胡萝卜红枣粥



材料：大米
100
克、新鲜胡萝卜
50
克、决明子
20
克、枸杞
5< br>克、红枣
50
克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。



做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成
小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火 炒黄。用旺火把水烧
开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明
子、姜等配 料闷煮，
40
分钟后即可食用。



3
、山药糯米粥



材料：山药、荸荠、大枣、糯米。



做法：将山药去皮洗干净切 成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削
去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出