红豆薏米山楂红枣减肥,你知道该如何吃吗？

2021年3月2日发(作者：怎么会得糖尿病)
红豆薏米山楂红枣减肥，你知道该如何吃吗？




很多 人都有减肥的梦想，
想要减肥成功的话，
饮食结构的调
整是重中之重，
今天为 大家推荐一道具有减肥作用的美食，
那就
是把红豆、薏米、山楂以及红枣等搭配做成美食来吃？









★一、红豆山楂瘦身粥





材料：红豆100
克，绿豆
100
克，山楂
30
克，大枣
10枚。





做法：将所有材料共放在锅中，加1000
毫升冷水，煎到豆
烂即可。





温馨提示：
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，
会比
较容易煮烂。



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食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山
楂，枣一起吃下。另外一 份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。





注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可
以了。





瘦身原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪
的 特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此
方共用，有助各种单品的功效最大限度的发 挥。









★二、红豆薏米绿豆红枣山楂，用它们来做一碗减肥汤





相信这五样食物减肥的姑娘们都很熟悉，
它们对于肥胖的功
效也不多说了，
学会用它们来做减肥汤替换平时的主食，
相信很
快就会看到成效。



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