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减肥期间吃什么作为主食好
推荐
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种常见食物
减肥期间吃什么作为主食
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第一，玉米。
玉米非常适合在减肥期间吃。因为在减肥的过程 当中很多人吃的东西都非
常少，那么消化的系统就会出现问题，这个时候选择吃玉米是比较方便而且助< br>消化。其实玉米是一种非常好的粗粮
食物
，对于很多
女性
来说也非常喜 欢吃玉
米。玉米不仅营养丰富，同时含有的热量也非常多，玉米带给我们的饱腹感也
很强，可以 当做主食来使用。最重要的是玉米还可以起到吸脂的作用，如果我
们平时吃了一些油腻的食物，可以适当 吃一些玉米帮助我们吸脂。
第二，豌豆。
豌豆是属于豆类的食物。豌豆含有丰富的蛋白质，胡萝卜素不仅能够帮助
我们身体起 到促进肠道运动的效果，同时还可以防治
便秘
的情况。水煮的豌豆
更加的富含营养，饱 腹感也非常强，而且含有的热量也很低。日常生活当中我
们多吃一些豌豆，可以做些我们人体的新陈代谢 功能，加速我们脂肪的燃烧。
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本文更新与2021-03-02 22:32，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/466011.html