头发脱落是不健康的一个信号

2021年3月2日发(作者：催乳素)

头发脱落是不健康的一个信号，到底是什么原因导致的呢！


1.

2.

认识头发

人的头发平均有
10
万根，若每天脱落
100
根以内属于正常。

缺乏某种营养成

铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。
含量低时，就容易引起秃顶，
白发
甚至脱落。缺锌可导致脱发如斑秃等症。


3.

各种压力

人在社会上，不但要扛着工作压力，还要承受家庭 ，外面的各种压力，不懂的
消除时，就容易产生脱发。

4.
休息时间

为了满足各种欲望，熬夜，工作狂，睡眠不好都会引起脱发。

为使头发健康，必须给予充分的营养以及充足的睡眠时间是根本



脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，
宜对症治疗为佳 ；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充
优质蛋白质、
B
族维生素及维生素
C
和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和
油脂过高的食物 ，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
。



建议平时 应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素
B6
、
B2
，
不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及
时洗头 ，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。再要注意休息，保证良好
睡眠，放松心情，过一段 时间就能调理好的。首先，要注意调适心情，加强体育锻炼，
保证充足的睡眠
;


其次，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品。
< br>无论中医、西医，治疗脂溢性脱发均需要较长时间才能见效，不能急躁。此外，引起脱
发的原因还 有很多，如果长期治疗无效，同时还伴有明显的全身不适，就要看看是否存
在其他疾病，如糖尿病、甲状 腺功能异常等。



还要注意营养调理
,
头发的主要成分 是胶原蛋白
,
因要补充优质蛋白质
,B
族维生素

及维生素
C
和钙
,
并保持愉快心情
,
有脱发的朋友应该格外 注意平时的饮食习惯，
少吃辛辣刺激