【推荐】营养美味男性冬季养生汤

2021年3月2日发(作者：螨虫的症状)
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【推荐】营养美味男性冬季养生汤

导语冬季是一个适宜进补的好时机，冬季养生食物 有很多，以下就是男人冬季必喝
的养生汤大全。

在这么寒冷的天气，喝一碗热乎乎的 男性冬季养生汤可谓是最窝心的事情，男性冬
季养生汤种类很多，作用各异，下面就由小编来给大家介绍 几款最温暖的男性冬季
养生汤吧！

男性冬季养生汤一：首乌鸽蛋汤

原料：何首乌
5
克，熟地
3
克，鸽蛋
50
克，草菇
10
克。

调料：盐适量

制作方法

1
．将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯；

2
．将何首乌、熟地煎约
30
分钟，留汁备用；

3
．用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约
30
分钟，至熟后加入盐即可。

备注：可以不放盐及其他调料。

功效：补肝肾、益精血、乌须发。

男性冬季养生汤二：玉竹赤羊汤

原料：玉竹
3
克，山羊肉
200
克，陈皮
8
克，枸杞
2
克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量。

制作方法

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1
．将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉；

2
．将所有材料一起及 葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约
40-50
分钟
（煲约
2< br>个小时）
，然后加盐稍煮即可。

功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。

禁忌：肝炎病患者慎用。

适合人群：需要补肾固精的男性。

< br>导语冬季是一个适宜进补的好时机，冬季养生食物有很多，以下就是男人冬季必喝
的养生汤大全。

男性冬季养生汤三：莲子百合煲瘦肉

原料：百合，味甘微苦，性平。入心 、肺经。含秋水仙碱等浩博生灵碱和淀粉、蛋
白质、脂肪、浩博维生素等。具有润肺止咳，养隂清热，清 心放心，益气调中等效
能。

莲子，
《本草经》说它有主补中，养神益气力。
《本草纲目》还认为莲子有交心肾，
厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿等功效 。

猪瘦肉，中医学认为，猪的基本片段均有益效。猪瘦肉有丰硕的动物性蛋白，与百
合和莲子搭配协调，能引起更好的成果

做法：录用猪瘦肉半斤左右，再参加莲子和百合各30
克和适量水，隔水炖熟，调味
即可。
（个性注明：
隔水炖的意思是给 盛食物的碗等容器盖上盖子，
在蒸锅里面蒸。
）
。

功用：此男性冬 季滋补汤莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养
肺之外，还能够治疗神经衰弱，心悸， 失眠等，也能够作为病后体弱的滋养强健之
食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。