什么粥下火效果最好

2021年3月2日发(作者：下肢动脉硬化的治疗)
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什么粥下火效果最好




到了夏天，
天气炎热，
很多人都会出现喉咙干燥，
目赤 肿痛，
头晕，小便发黄的状况发生，这种情况就是我们熟称的上火，还
有一些就是因为火热之邪 侵入体内还会引起耳鸣耳聋，牙龈出血
等。其主要也分为，心火，肺火，肝火，肾火等区别之分，可以< br>根据不同的情况在食补上进行一些治疗，比如可以喝一些去火的
各种粥。



1
、蒲公英粥



做法：把中药蒲公英和粳米 按
1
：
3
的比例备好，洗净的蒲公
英
(
可带根)
切成三厘米左右的段
;
粳米煮烂后放入切好的蒲公英，
再煮三分钟即可 。



功效：有清热解毒，消肿散结的功效。常食能增强抗病防病
能力，润泽皮肤，乌发，壮筋骨。



2
、百合杏仁赤豆粥



做法：百合
10
克，杏仁
6
克，赤小豆
60
克，白糖少许。先
将赤小豆洗净，加水 适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在
半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成 。



功效：适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。



3
、百合枸杞粥



做法：取百合
20~30
克、枸杞
10
克、猪肉片或肉末适量，放
入大米粥里煮熟 透即可。



功效：这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡