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养生汤补气养血抗感冒

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-03-02 19:37

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2021年3月2日发(作者:特发性肺纤维化)
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大养生汤补气养血抗感冒




想健康,多 喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各
异,下面向大家介绍几种 冬天常喝的养生汤的养生功效。

排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维 生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和
老人提供钙质。
骨汤中的特殊养 分以及胶原蛋白可促进微循环,
尤其是
50-59
岁的人,
骨骼
老化 速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、
海带或者
莲藕,还 能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。
它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。
秋< br>冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,
将流感病毒拒之门外。
但鸡汤有温补作用,有炎症
的人要少喝



鱼汤健脾开胃

鱼 有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全
面而优质的蛋白 质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄 性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄
煲汤,尤其适合女 性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

滋阴补虚软坚散结

黑木耳海带肉汤





主料猪瘦肉
100
克。



配料水发海带
50
克,水发黑木耳
30
克。



调料盐。



制作海带切丝,黑木耳切丝,洗净猪瘦肉 切丝。将海带丝、黑木耳、猪瘦肉一起置于铁
锅内,加适量清水,用旺火煮沸
;
撇去浮 沫,改用文火煨,至猪肉烂熟时加入盐调味即成。



养生功效滋阴补虚,软坚散结。



小贴士海带是含碘最高的食物 ,中医认为,海带软坚化痰,利水泄热,治瘿瘤结核、疝
瘕、水肿、脚气等。


养生汤做法大集合

莲藕排骨汤

材料:莲藕
500
克,猪排骨
500
克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作:猪排骨切段,飞 飞水
;
将藕洗净切片,与排骨同置
1500
毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖
90
分钟左右,加少许盐,即可食用。

功效:补脾益肺。适合于任何体质服用。

雪梨银耳羹

材料:雪梨
2
个、银耳
50
克、冰糖
100
克。

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