预防体育课伤害主题班会教案

2021年3月2日发(作者：治近视眼的医院)
预防体育课伤害

执教人：
xx
执教时间：
20xx
年
xx
月
xx
日

星期
x
执教地点：
xx
教室

执教年级
:xx

教学目标：

1.
掌握预防运动损伤的要求和方法

2.
了解几种常见运动损伤的处理方法

教学内容：

1.
运动损伤的概述。

2.
造成运动损伤的原因是什么？

3.
如何预防和处理常见的运动损伤？

教学重难点：

教学重点

引发运动损伤的因素；运动损伤的预防。

教学难点

运动损伤的处理，常见运动损伤的预防和紧急处理。

教学过程：

一、谈话导入新课

二、教授新课

1.
运动损伤发生的原因

参加体育锻炼可以

强身健体， 但如果运动方法不当则有可
能造成运动损伤，受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影
响身心健 康。

2.
思考：造成运动损伤的主观原因：

（
1
）首先，产生运动损伤的原因有思想上不够重视。
常与体育老师和学生对预防运动创伤的意义认识不足 或麻
痹大意有关。在体育教学中没有积极采取各种有效的预防措
施。
包括准备活动不当 。
即不做准备活动或准备活动不充分，
这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来，肌 肉
伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作不够协调，就很容易导
致运动损伤的发生。并且发生运动 创伤后，亦不认真分析原
因、吸取教训，使伤害事故不断发生。

（
2
）其次，学生身体素质差、技术动作不熟练是导致
运动损伤的另一个重要因素。学生运动技术掌握不好 有两个
方面的原因：一是学生身体素质差，休息不佳或伤病初愈阶
段以及疲劳时肌肉力量、身体 协调性显著性下降的情况下参
加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。特别
是力量 、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、不协调，教学中
遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动 量、强
度加大的情况下就容易受损。二是根据运动技术形成的规
律，在运动技能形成的泛化阶段 和分化阶段，由于学生对运
动技术概念理解不深刻，练习中出现多余的动作后技术掌握
不稳定， 这种情况下也容易受伤。

（
3
）违反规则
,
比赛中不遵守 比赛规则，或相互逗闹，
动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。
因为一时的 玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。

（
4
）衣着不当造成损伤
< br>穿着便装运动，既影响准备活
动的运动幅度，客观上造成运动不便，也易导致不必要的损
伤，穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小，普
通鞋缺乏减震性，对于地面的反作用力不能充 分吸收和缓
解，通常会造成踝关节的扭伤。

2.
客观原因：

（
1
）运动设施和体育器材不符合体育卫生要求

运动时
因 场地不平、跑道过硬过滑、沙坑过硬、坑沿过高、坑内有
杂物等，也易造成损伤，此类损伤多发生在下肢 踝关节上。

（
2
）气候和季节因素

不良的气候条件、雨 天、气温过
高或过低等均易引起运动损伤，发生损伤的季节多为秋冬
季，因为天气变冷，人体肌 肉韧带的弹性和运动协调性相对
较差，肌肉僵硬、动作失调而致伤。此外，由于光线不好而
影响 视力，也易导致损伤发生。

三

、预防运动损伤的要求

（一）体育活动前的预防

1.
思想上要重视。

2.
要经常检查场地。

3.
要摆放好器械设备。

4.
要穿戴合适的运动服装。

（二）体育课中的预防